簡單總結壹下，只有酒後這樣做，才能緩解癥狀:
多喝水，白開水、溫開水；緩解酒精中毒的可靠方法其實是增加飲水量，水物質的增量攝入可以加速酒精的排出。所以，在飲酒過程中和飲酒後，都要增加飲水量。如果酒後意識清醒，建議可以適當運動，利用運動加速酒精物質的汗液排出。喝完酒，不要匆忙入睡。酒精睡眠不健康，不僅睡不好，還容易對神經系統造成損害。酒後請不要相信“以酒解酒”的理論。疊加喝酒只會更嚴重的傷害妳的身體。喝得越少，對身體的傷害就越小。拒絕謠言，請減少飲酒。
吃含水量高的水果和蔬菜；
面湯和蔬菜湯:
瘦的食物是壹種妳可以在喝酒後更喜歡吃的食物。湯面、菜品含有足夠的水分，可以促進腸道新陳代謝，幫助酒精排泄。另外，吃軟+瘦+爛的食物也可以緩解身體不舒服的情況。
前壹天喝多了。第二天起床感覺不舒服頭疼怎麽辦？
其實大家都知道，酒後頭痛肯定是難受的，還有很多人酒後會嘔吐。其實這種情況下，第二天盡量保證充足的睡眠，但是如果第二天必須早起，我建議妳前壹天盡量不要喝酒。畢竟充足的休息時間可以讓我們的身體更好的恢復，同時也可以避免影響正常的工作和學習，同時還可以有效的提高身體的新陳代謝，促進體內酒精的快速蒸發。
可以多喝水緩解不適。很多人在喝醉後會習慣性的睡覺，但我想說的是，其實，喝醉後，睡覺來緩解內心的不適，只會讓妳明天感到虛弱。最有效的方法就是多喝水。促進腸道消化，加速酒精排出。這樣，雖然妳當時不舒服或者沒精神，但是喝了水明天應該會好很多。第二天可以多吃點有營養的食物。喝完酒的第二天，很多人肯定胃會很難受，吃不下飯。雖然可以理解，但不建議不吃。因為昨晚的醉酒其實對胃的傷害很大。如果早上還不吃飯，會加重腸胃負擔，讓妳更加沒有精神。所以不管第二天早上有多難受，建議吃點東西。粥、雞蛋、面條都是不錯的選擇。休息後適當運動。當我們做到以上兩點，其實身體是壹點點恢復的。這個時候可以休息壹會兒，然後做壹些適當的運動。鍛煉能有效地強身健體。
相信大家都知道喝酒對人體健康有害，但是很多人都是為了娛樂才喝酒，或者是自己喜歡喝酒。所以，只有記住壹些事項，才能把喝酒帶來的危害降到最低。那麽喝酒有什麽註意事項呢？
應該控制酒精的攝入量。男性每天飲酒量不得超過25克，女性飲酒量不得超過15克。務必不要超過給定的範圍，以將危害降至最低。其實有壹個小辦法，就是盡量多喝水，選擇溫開水，這樣我們的胃就可以有效的蠕動，更好的促進內毒素和垃圾的排出，促進身體的代謝能力，讓酒精快速排出，醉酒的癥狀就可以得到有效的緩解。
還有壹點需要註意的是，喝酒前最好不要空腹喝。空腹喝酒會加速醉酒。可以吃點食物，既保護了胃，也有助於不那麽早喝醉。切記不要吃得太多，否則大量的酒會進入妳的胃，讓妳感到惡心。我們不妨先吃點東西再喝酒，不然很容易醉。同時酒精對胃本身的刺激和傷害是非常大的，所以喝完酒後，第二天胃可能不會特別舒服，所以這個時候我們不妨吃壹些溫性清淡的食物，就像雜糧粥，青菜湯或者面條，都是非常好的選擇。
喝醉後不能洗澡。很多人認為，他們通常有喝醉酒洗澡，然後上床睡覺的習慣。其實這是不建議的。喝酒後，我們身體的血液循環變得緩慢，體內有多余的熱量無法排除。如果我們洗澡，會發生意外，所以最好醒酒後再洗澡。
喝醉後不能喝咖啡。喝醉後不能用咖啡醒酒。很多人認為咖啡可以提神，所以準備用咖啡提神。其實這也是大家經常犯的壹個誤區。喝醉的人壹定不要用咖啡作為解酒飲料。喝酒後，他們的神經處於休息狀態。突然喝咖啡會讓他們放松的神經再次緊張起來。馬上喝咖啡也會加劇體內缺水。所以不能用咖啡醒酒。醉酒後，喝白開水是最好的選擇。
其實在日常生活中，我們需要註意的是，如果經常這樣喝，不僅第二天早上起床後會感到很不舒服，而且對身體的影響也很大，很可能會對身體的肌肉造成損傷。而且酒精的攝入還會對皮膚、大腦和胃的消化系統、肝臟和腎臟的代謝系統造成很大的傷害，很可能會讓妳第二天情緒低落，身體不適，出現頭暈、頭痛等癥狀。
有的人堅決不喝酒:孕婦、孕婦；哺乳期的女性朋友；兒童和青少年；服用頭孢克洛、頭孢拉定、甲硝唑等藥物的人；喝酒後臉紅變白的人。
如果壹定要喝酒，請合理保護:壹方面，喝酒壹定要限量，盡量少喝。男性朋友單日飲酒量不超過25克，女性朋友不超過15克。
另壹方面，喝酒時請吃點東西，喝點湯，加點蔬菜，多喝水，減緩醉酒過程。
最後，喝酒，不建議混著喝，也不建議空腹喝。
喝酒避免不了第二天難受。我該怎麽辦？喝水休息，讓自己健康恢復。拒絕喝大酒，拒絕亂喝，祝妳健康快樂。
如果某壹天喝了酒，第二天感覺很不舒服怎麽辦？首先，我建議妳盡量多睡覺，保證有足夠的休息時間，讓身體得到充分的恢復，避免影響正常的工作和學習。
其次，盡量多喝水，而且是溫開水，促進腸道的新陳代謝，加速酒精的排出，讓自己不那麽難受。
最後，雖然很難受，但胃裏應該有東西(食物)。沒有食物的緩沖，酒精對胃腸道的刺激和傷害會更大。所以，不管妳第二天早上有多難受，我建議妳吃點東西。具體來說，喝雜糧粥，吃雜糧饅頭，喝湯，吃面條都是不錯的選擇。
壹些小事做完之後，剩下的就是好好休息了。酒精攝入會傷害身體。我們能做的就是讓自己盡可能的不舒服。等妳稍微恢復壹點，適當做壹些運動，讓身體得到鍛煉，適當出汗也會減少醉酒。
簡單總結壹下，只有喝酒之後，癥狀才能減輕:我們應該對喝酒持什麽態度？很多人認為喝酒可以暖身，也有人認為喝酒可以抗癌。其實各種關於喝酒功效的言論都是謠言，不能信。
喝酒對所有人都有害，盡量不要喝。酒精的攝入會對皮膚、大腦、胃腸消化系統、肝腎代謝系統造成傷害，甚至增加患各種癌癥的風險。
拒絕飲酒是保證身體健康的必要措施。
壹方面，喝酒壹定要限量，可以盡量少喝。男性朋友單日飲酒量不超過25克，女性朋友不超過15克。
另壹方面，喝酒時請吃點東西，喝點湯，加點蔬菜，多喝水，減緩醉酒過程。
最後，喝酒，不建議混著喝，也不建議空腹喝。
喝酒避免不了第二天難受。我該怎麽辦？喝水休息，讓自己健康恢復。拒絕喝大酒，拒絕亂喝，祝妳健康快樂。
壹個兄弟的“低俗的社會眼光”—
扔酒的感覺
對於飲酒者來說，飲酒過量是常有的事。俗話說“常在河邊走，怎能不濕鞋”“不醉不歸，不如在家睡”，這是自嘲，也是真正的無奈。都說“話中三分，酒意微醺”，可是話匣子壹打開又怎麽控制得住呢？壹旦語言相通，就成了杯中知己，“人各有千杯少”，醉了也不會醒。
我的嘴是快樂的，我的心是快樂的，但當我從夢中醒來時，我的口幹舌燥是常態，我的六神無主，我的胃腸反流是醜陋的，我的四肢是虛弱和疲憊的，我的頭痛和腦腫脹是病態的。這時候和我說話的人，或有奇聞妙方，或百度神醫，吃甘蔗蘋果，喝冰糖蜂蜜，淡鹽水，葡萄糖水，酸湯，面條，水，無壹例外都不行，酸水算妳的。
俗話說，神醫用的藥，往往是以毒攻毒。要解決這個問題，必須解鈴還須系鈴人。孫二娘把和尚翻過來，用了張青的解藥。李立馬把宋公明翻了過來，用的是自己的配方，但藥引子不是第二種，是酒。當然，對於解酒來說，葡萄酒是最好的。酒桌上，喝得醉醺醺的人瞇眼，渾身無力，反復幹澀，也不害怕。聽外行的話，壹小杯就夠了。妳還想吐槽按。跟我記住，這不是酒，是藥。治妳醉酒的藥呢？繼續，我的胃突然熱了，對吧？腸子好像開了，手也不抖了，眼睛也清楚了，胃口也有了。來，先吃點，或者壹勺湯。三頓飯後，哥哥還是英雄。
喝是北方人的說法，比如麻藥快失效的時候加壹根小針，湯快要熬出鍋的時候加壹些涼水，海水養殖遇到暴雨的時候趕緊補鹽。也有笑話說，生活在城市裏的人，呼吸困難的時候會喝氧氣，還會有壹些汽車尾氣。有什麽科學道理不說反正實用？外行人已經試錯了。在極度不適的情況下，壹小杯酒入口，口腔裏的老酒完全沒有了。溫熱的味道讓食道很舒服，就像銀針尖，酥麻。三杯兩盞咽到肚子裏後，手腳發熱，面露喜色，全身舒展，食欲大增，酒瘋，話是侃侃，完全是酒桌上的硬漢。
嘿，只有時間和酒能治愈醉酒。
喝多了真的很難受！
但是有人會說妳喝的不夠多，多喝點就沒事了。當妳聽到這些話時，不要相信它們。
我記得那時候我才十七八歲。過年回家，和幾個好久不見的老朋友坐在壹起喝白酒。我們在這裏用壹次性杯子喝水。
剛開始，大家先倒滿壹杯酒，大家邊吃邊喝。壹杯下肚，感覺有點飄。當時喝多了有點迷茫。如果我喝多了，我還是醒著的。後來才知道，妳不清醒的時候，它就壞了！
喝多了躺在床上，感覺房子又在轉，床也在轉。那很不舒服
後來，媽媽給我端來壹碗熱湯。喝了之後感覺好多了，然後就睡著了。第二天醒來，感覺渾身無力。我媽還是給我端來了壹碗熱湯，喝了真的很管用。
這碗熱湯其實是面團做的，加了點米飯，很稀。我們老家都喝這個，很管用。
把常喝的經驗分享給大家！我更喜歡喝酒。目前2斤白酒基本沒有問題！應該還算可以喝，但是能多喝的時候。而且，古語有雲“溺水必有水”。越能喝越會喝。
還記得喝多了，吐了好幾次，第二天特別難受。相信很多朋友都是這樣的。基本上他們在床上壹天都不能動。有壹次和同事吃飯喝酒，壹次喝了七杯。那天真的喝多了。壹個多小時，菜基本沒動，喝了幾瓶白酒。第二天就吐了。以前喝多了會買胃藥(Starshu)，吐了也沒那麽難受。這是我以前的方法，但是這次喝多了，我有更好的方法讓胃舒服，那就是不停的嘔吐。給自己壹杯糖水(如果有蜂蜜的話，加點蜂蜜更好)。基本上喝完前幾次會嘔吐或者感覺不舒服，就扣著喉嚨吐。喝完糖水再吐，胃會舒服很多，把水都吐出來鼻子也不會難受。嘔吐了幾次後，我清醒了！
這個問題我找對人了，我有個絕妙的主意。喝酒的人會喝醉。如果他們喝得太多，第二天就會感到虛弱無力。這是壹種自然現象。
如果妳昨晚喝多了，喝醉了，第二天早飯後再喝壹杯(就壹兩杯)。這樣妳就不會覺得虛弱，依然會像往常壹樣精力充沛。不喝壹口酒，就會渾身無力，無精打采，至少下午不會。
這是最好的方法，也很簡單，因為喝醉後妳就上床睡覺，沒有活動，酒精也不容易在胃裏發揮作用。早餐後喝壹點酒，會增加血液循環，改善胃的活動和摩擦，使酒精消失得更快。
這樣做的另壹個好處就是百喝不厭。眾所周知，喝醉了酒，喝幾天就膩了，至少兩三天，看到酒就有點害怕。如果妳在早餐後喝點酒，妳就不會覺得那麽累了，妳可以像往常壹樣喝酒。
酒介於善惡之間，還是盡量少喝為好。飲酒過量對人的健康有害。
酒文化在中國歷史悠久，是讓人又愛又恨的國寶。
說到酒，不得不說壹個傳說。說當時的酒是苦的。有人指示釀酒師付三個人的血，味道會很好。釀酒師傅遇到了三個人，壹個書生，壹個武士和壹個乞丐。分別加入他們的血液後，酒的味道很有幫助。
也就是說，喝酒之前，他是壹個文弱書生，壹邊喝酒，壹邊說自己是壹個勇敢的戰士。喝多了之後，他像個乞丐，控制不住自己。它達到了妳所說的酒後口幹、四肢無力、渾身無力。
我試過很多方法，包括喝牛奶、醋、濃茶，效果都不好。曾經有壹段時間喝營養快線有壹些效果，但只是更好。
無奈推薦壹個以毒攻毒的方法。如果喝多了，醒來第壹件事就是多喝水。如果能代謝足夠的晨尿是最好的。之後，忍住惡心，壹口吞下壹兩白酒，再喝點牛奶養胃。然後回到床上睡覺。醒來後會感覺舒服很多，不會太累。
酒是個好東西，我們也需要駕馭它。飲酒過量對妳的健康太有害了。少喝酒可以促進血液循環，強身健體。大量喝酒不好。
復活酒沒辦法喝，還是控制酒量比較好。畢竟喝多了是有害的！
多喝茶水緩解。
喝多了，剛開始興高采烈，說著瘋話，不知道說什麽。此時酒精已經完全控制了大腦的中樞神經系統。人們不能壓抑自己，讓自己的思想遊蕩，吹牛，或跳舞幾個小時。當酒精逐漸蒸發，喝得醉醺醺的時候，第二天他們就覺得渾身無力，癱在床上。應該采取什麽措施來恢復精神？
找些葛根來嚼。
眾所周知，葛根可以解酒，而且富含多種對人體有益的元素。如果在疲勞的時候吃壹些，不僅可以消除殘留的酒精，還有助於提高精力。壹些進入酒場的人，經常會帶壹些葛根或者葛花來應付場合，以防不測。
做壹些營養價值高的湯。
有些人喝醉後難免會嘔吐，於是他昨晚吃進肚子裏的營養物質連同胃裏幫助人體消化食物的酶都吐了出來，身體不虛弱才怪。這個時候可以做壹些蛋白質含量高的湯，但是不能放太多油，因為有些醉酒的人對油非常敏感，看到油就咽不下去。
當然，醉酒與飲酒有關。有些人喝多了，很快就醒了。有些酒能讓人醉兩三天才醒，比如布依族、苗族、侗族釀造的米酒。
有些人喝醉後第二天熱得除了冰什麽都不想吃。
喝醉的人知道喝多了，燒心難忍，就想吃點冰鎮飲料和梨之類的水果。如果家裏有儲存的冰棒雪糕，可以給他吃，這樣冷熱可以起到物理作用，對醉酒的人有壹定的作用。另外，找點梨和刺吃吃也不錯，對恢復體力和提神都有好處。
喝醉的人需要休息，睡壹兩天就會慢慢清醒。我們不必打擾他，讓他睡個痛快，但要給他蓋好被子，否則很容易感冒。
自古以來就有七不害人，八不害人，酒(九)害人的說法。大家還是盡量少喝，到目前為止，絕對不要喝太多！
這個問題問得好，雖然我已經半個多世紀了！類似的情況真的不在少數！親朋好友聚會，難免話多酒少！晚餐充滿了歡樂和美酒，我早上感覺很虛弱。這幾年真的很不舒服，很尷尬...！盡管有親戚的愛撫，也有親戚很多方法的練習！只能解決暫時的困難，效果確實不夠好。哈哈哈！如果采用看似科學的方法，不如少吃晚飯，少喝酒。悟空，謝謝妳的邀請，分享妳的愛和快樂！