1.忘記戴牙套了。剛戴牙套的時候，感覺特別難受，不僅是嘴裏，還非常害怕看到別人看我。當時我還在懷疑。只要有人看著我，我就以為別人在嘲笑我。如果我發現有人在我背後小聲說話，我以為是在說我自己。那段時間我嚴重懷疑自己心理有問題，父母也特別擔心我。他們以為我戴了牙套就變得不正常了，然後他們說我不應該戴牙套，但是我覺得我既然終於戴上了就不應該摘下來。有壹天回家，我在想怎麽克服自己的心理，反思自己最近的行為。於是我決定，我要和以前壹樣，只做我該說的，不要總想著我的不同，不要總想著牙套。然後我做了，忘記了我還戴著牙套。果然，我不那麽害怕別人看我了，就堅持下來了，慢慢回到了以前那個開朗快樂的生活。
不要太在意別人的眼光。其實自卑就是太在意別人對妳的看法。如果妳覺得自己和別人不壹樣，妳就會感到孤獨和與眾不同。所以不要太在意別人的眼光。其他人只是看著我。看著我也不心疼，很多人看完就忘了。不要在意別人對妳的看法，做好自己，讓自己舒服就好。
3.我喜歡我戴牙套的樣子。其實有時候妳會發現自己戴牙套挺可愛的，並不像別人說的那麽醜。別人不領情。妳要學會欣賞自己的美，愛上戴牙套的自己。
根據我自己的經驗，我覺得戴牙套首先要過自己的心理關。戴牙套很正常。不要覺得自己和別人不壹樣。妳必須保持樂觀開朗的態度。戴牙套真的沒那麽醜，摘下來會看到自己更漂亮，壹定不要自卑。我覺得戴牙套的人很可愛。他們邁出了勇敢的壹步。既然他們戴了牙套，那就應該壹來就帶。他們要以平常心對待自己戴牙套，不要有思想包袱，讓自己活得開心。畢竟戴牙套不是壹輩子的事！