1，別難過，我給妳講個笑話放松壹下:女生來例假的時候，脾氣很暴躁，會覺得很煩躁。這個時候，作為男票，妳要安慰女生，給她們講壹些笑話，讓她們感到開心。而這個時候，多做壹些幫助女生做壹些事情，讓女生覺得對妳印象深刻。
2、沒事，我在這裏:這句話也很溫暖，雖然說這句話不能幫助女生解除痛苦，但是這句話還是會讓女生覺得很幸福，而且包含了很多意思。
3、趕緊臥床休息:女生的經期來了，這段時間很痛苦，有時候疼得要去醫院，或者吃點止痛藥緩解疼痛，所以到了女朋友的經期，就告訴她趕緊上床休息，我什麽都有，相信女朋友聽到這個也很開心。
4.女生來例假，是撕心裂肺的痛。壹般來說，女生的身體狀況會很差，會出現腰痛、胃痛，甚至無法下床。這種情況下，女生無論是生理還是心理都極其脆弱。這時候如果只是口頭安慰會讓女生覺得不夠關心她，所以最好帶她去醫院檢查，監督她吃藥，這幾天隨叫隨到。
5.來例假的女生壹般比平時更煩躁，更虛弱。這個時候，男生需要做的就是多陪陪他們，讓他們多喝點紅糖水，暖暖胃，讓她感受到男朋友是在乎她的。反正就在她身邊，盡可能的照顧她。小心點，別煩了。
6.這個時候女生會因為生理原因損失很多營養，所以男生要小心，準備壹些補血的食物，比如紅棗、紅豆、八寶粥等等。壹般情況下，來例假的女生都喜歡喝點粥。如果能給她個人做點營養粥，另外就是男生要霸道，註意飲食，堅決不要碰冷和辛辣的食物。
女性經期應遵守的禁忌:
1、劇烈運動:如跳高、跳遠、跑步、踢足球等劇烈運動會誘發或加重經期全身不適，甚至引起痛經和月經失調。壹些增加腹壓的力量練習，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、性生活:女性月經來潮時，子宮內膜剝離脫落。經期性交時，容易將外陰、會陰周圍的病菌帶入陰道、宮頸、子宮。細菌只是在有血的地方生長繁殖，當場發生炎癥，稱為子宮內膜炎，不僅引起發熱和下腹痛，還會使月經出血增多，經期延長。
3、穿緊身衣:女性如果經常穿緊身衣，尤其是在經期，很容易使經血流出，脫下時還會使盆腔內壓力驟變，容易引起經血反流，最終導致經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕。
人民網-女性經期要牢記五大禁忌。