肉眼可見，現在年輕人的生活壓力比以前大了很多。每個年輕人都在“賺錢”的路上。年輕人是不是比以前更愛錢了？不是，是現在物價飛漲，到處都需要花錢。比如遠的房子、車子需要錢；日常用品也需要錢。在這種社會環境的驅動下，年輕人的壓力可以說是與日俱增。壓力和熬夜有什麽關系？
研究表明，睡眠拖延癥與自控力之間存在顯著的負相關關系。自制力越強，睡眠拖延癥越輕。自控力越弱，睡眠拖延癥越嚴重。換句話說，自制力的薄弱是導致睡眠拖延癥的重要因素。自制力的強弱與壓力密切相關。工作中未完成的事情越多，自制力越差；家務越忙亂，自制力越差。這也導致了壓力越大，自控力越差，所以睡眠延遲越嚴重，越容易熬夜。
2.晚上的娛樂活動越來越多。
隨著社會的進步，娛樂活動的方式也在成倍增加。以前晚上只能看電視，聽音樂，現在晚上可以玩遊戲，看電影，在壹些社交軟件上和陌生人聊天，或者和朋友出去玩。總之，娛樂的方式數不勝數。只要妳有那個想法，妳就不會缺少選擇。所以，當年輕人想熬夜的時候，社會為他們提供了無數的熬夜選擇。壹個個娛樂模式擺在年輕人面前，任妳選擇選擇。自然，年輕人更容易熬夜。
3.“報復性熬夜”
還有壹種說法叫“熬夜復仇”。意思是很多人白天工作太多太忙，自己的時間被別人占用了。晚上，他們不想睡覺，想彌補失去的時間。這就是“熬夜復仇”。對於年輕人來說，晚上只有那壹小部分是真正屬於自己的。所以要好好珍惜，防止輕易失去。結果，我們會睡得越來越晚。
“報復性熬夜”其實源於心理學上的壹個說法，心理補償。心理補償屬於壹種自我防禦機制。個體心理學的開創者阿德勒認為，當人因心理或生理問題而感到沮喪時，會不自覺地彌補這壹缺點，並以其他方式緩解焦慮。所以，出於這種心理，年輕人白天用熬夜來緩解工作或者生活的壓力，自然就睡晚了。
以上分析了年輕人熬夜的原因，希望對大家有所幫助。