所以飲食上要特別註意。在矯正期開始時，最好只吃流質食物或容易咀嚼的食物。適應牙套後，還要註意以下食物。首先，少吃容易產生色素沈著的食物，因為這類食物會使色素附著在牙齒表面，攝入後牙齒會變得不美觀。
更何況在戴牙套期間，牙齒有縫隙，此時更容易留下食物殘渣。甚至會粘在牙套上，非常難看。所以戴牙套期間，最好不要吃色素沈著過多的食物。其次，最好不要吃粘性強的食物。因為咀嚼粘性食物時，會導致粘在牙套上，很難清理。
時間長了，這些食物會在口腔內堆積，導致口腔內細菌滋生，影響牙套的使用壽命。然後不能吃壹些粗糙堅硬的食物，因為這個時候要用牙齒咀嚼。在牙齒矯正的過程中，人很容易出現牙本質過敏，從而導致不適。所以戴牙套的時候，最好不要找粗糙堅硬的食物咀嚼。
可以吃壹些容易咀嚼消化的食物，避免牙齒受損。最後，牙套之間最好不要吃刺激性食物。因為戴牙套的時候，牙齒本身就比較敏感。吃刺激性食物時，會感到酸痛，牙齒會感到很不舒服。所以不建議吃這種食物。總之，戴牙套的時候壹定要記住，矯正期間壹定要聽醫生的建議。同時也要做好口腔清潔，控制飲食，這樣才能保證牙齒矯正的成功。