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調整心態。加班有加班費。當妳對加班感到不舒服的時候，想想加班費，這樣在利益的驅使下就不會反感了。如果沒有加班費，自己調整。畢竟這是壹份工作。沒有工作就沒有收入。
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工作效率。提高自己的工作效率，讓自己盡快完成公司交給的任務，今天早上就可以下班或者偷偷休息。因為任務已經完成，作為老板，我不會為難自己。所以，如果無法避免加班，就要提高工作效率來贏得休息時間。
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勞逸結合。工作累了就放松壹下，但是不要讓老板看到，因為很容易讓他們誤會我們懶。總是加班對身體肯定是吃不消的。註意日常的營養補充和規律的運動。保持強健的體魄。
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學會拒絕。如果公司要求加班，妳可以在適當的情況下拒絕，前提是妳有這個能力，能勝任公司分配的任務，是公司不可或缺的人才。只有這樣，妳才能拒絕，但也不能太任性。
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改變自己。我們改變不了公司要求加班的現狀，但我們可以改變自己。在提高工作效率的同時，可以通過娛樂等方式給自己減壓。畢竟長時間加班真的很累，需要適當的放松。
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釋放妳自己。如果實在受不了加班，那就辭職，換壹份適合自己的工作。畢竟總是加班不僅是身體上的折磨，更是精神上的折磨。時間長了，身心都會受到不同程度的傷害。與其在工作中感到不舒服，不如盡早離開，找壹份適合自己的工作。