如何提高口才的表達能力？

百度用戶蕭乾二七七給出了壹個漂亮的答案:1，每周五次以上，每天40分鐘:a，20分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快):古今中外的經典演講，盡量找壹些積極向上，充滿激情的東西(當然，這要看妳想成為什麽樣的人)，比如馬丁路德，我做了壹個夢，最後壹次聽到壹朵。b，二十分鐘的嘮叨訓練。1，上街看到什麽說什麽。比如妳看到壹個老太太提著籃子過來，妳可以馬上說我看到壹個老太太過來，她穿什麽樣的衣服，走路的樣子，身高，身體特征，心理。2，先指定不相連的A和B，然後試著從A拖到B，在其中可以編故事，講道理。反正就是不能停下來猶豫。要求:1，有什麽心得體會就上來和妳聊聊，加強興趣，通過討論激發心態。2.如果妳同意這個教程，並願意執行，妳可以遵循它。我同意用這個標準教程來訓練，也願意紮紮實實的和大家壹起訓練討論，接受大家的監督。如果不同意，自己寫教程(時間壹個月)，備註:是否願意和妳壹起培訓討論，接受妳的監督？如果對標準教程有異議，也可以發表意見，標準教程可以適當修改(頭腦風暴寫出來的教程肯定比幾根竹子強，是刺激訓練最好的東西。)3、經過壹個月的培訓，希望發表壹個經驗。不需要很長時間，只是享受演講，可以加強妳的興趣。當然，如果遇到什麽困難，不妨說出來，壹起解決。訓練方案二:幽默訓練目的:使語言幽默，增添個人魅力，增加友誼，減少摩擦。內容:1，每天找壹個段子，把段子背下來，反復練習，盡可能幽默的講(段子簡短易背，容易產生成功感。我會盡量在“每日笑話”裏每天打壹個，大家可以照著做。妳也可以在每日笑話中鍵入妳自己的笑話。反正這個日常笑話重點是大家選擇練習的笑話。2.壹定要每天在工作或者生活中找壹些幽默的東西。在公共場合最好幽默壹點，如果做不到，事後可以自己彌補。堅持這個方法壹個月，妳會發現妳的心情不壹樣了。真的，試試看。第壹，我建議我必須改變我的口才，我會成功；至少用5分鐘想象妳在公眾場合的成功演講，想象妳的成功；每天笑10次，樂觀面對生活，放輕松。二、形體訓練至少5分鐘學會對著鏡子微笑，展示自己的手勢和形體；培養微笑的習慣，笑容燦爛真誠，鍛煉親和力；訓練接受別人的視線和凝視，培養自信心和觀察能力。三、話題信息我們平時看電視、看報紙、看雜誌、看書、說話、觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的來源。拿個筆記本把妳在這些活動中聽到的、看到的、想到的有趣的事、重要的事、重要的想法、好的句子都記下來或者剪貼下來，然後每天記下壹兩件有趣的事。在記東西的同時，要思考那些想法和概念。有壹個深思的過程。說起來得心應手。口才訓練1，朗讀訓練20分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快):古今中外的經典演講，盡量找壹些積極向上，豪邁的東西(當然這要看妳想成為什麽樣的人)，比如馬丁·路德，我有壹個夢想，聞壹多的最後壹次演講，喬治·巴頓的戰爭等等。訓練自己每三分鐘說壹次話或者每三分鐘默念壹次話。每天練習繞口令10分鐘。2、20分鐘的嘮叨訓練A、上街說妳看到的，比如看到壹個老太太提著籃子過來，妳可以馬上說我現在看到壹個老太太過來了，她穿什麽樣的衣服，走路的樣子，還有她有多高多瘦，長相和心理。b、無限相關法或口語接力訓練。先指定不相關的事情A和B，然後試著從事情A拖著談事情B，在其中可以編故事，講道理。反正就是不能停下來猶豫。3.談話訓練不僅要關註自己的口才訓練成果，還要關註別人在說什麽，別人感興趣的是什麽。從別人的對話中，找到與妳所知有交集的東西。切入。開始妳的談話。在這裏，註意他們的嘴唇，以及他的肩膀和手。如果他想表達自己的觀點，並且有壹些來自他身體的表現，妳就應該放棄說話的權利，引導他說話。註意:壹個真正的健談者是壹個好的傾聽者。好的傾聽者即使說壹句話，也會覺得妳是最會說話的人。然後，妳可以去工作場所，在妳的朋友中等待。5.幽默訓練1。每天找壹個笑話，背下來反復練習，盡可能幽默的講(要求笑話簡短易背，容易產生成就感。我會盡量在日常笑話裏打壹個，大家可以照著做。妳也可以在每日笑話中鍵入妳自己的笑話。反正這個日常笑話重點是大家選擇練習的笑話。2.壹定要每天在工作或者生活中找壹些幽默的東西。在公共場合最好幽默壹點，如果做不到，事後可以自己彌補。六、輔助訓練每天至少看20分鐘勵誌書或者口才書，培養自己的積極心態，學習壹些技巧。學會復習，每天總結得失，寫心得體會。每周都要全面總結成績和不足，確定下周的目標。30天口才訓練計劃30天口才訓練計劃目標:鍛煉最大膽的說話，最響亮的說話，最流暢的說話。自我激勵誓言:我壹定要說得最大膽，我壹定要說得最大聲，我壹定要說得最流利。達到目標的時間:30天，積極態度訓練(20分)1，自我暗示:我必須每天早上大膽的說10遍，我必須大聲的說，我必須流利的說。我能做到！今天壹定是快樂的壹天！(我壹般會給自己建議，默念或者寫出來，至少10遍。)(10分)2。想象訓練:想象妳在公共場合的成功演講至少5分鐘，想象妳的成功。(5分)3。學會對著鏡子微笑至少5分鐘，展示妳的手勢和形體。(5分)二、口才鍛煉(60分)(1)每天至少10分鐘的深呼吸訓練。(10分)(2)抓住每壹個說話的機會，鍛煉自己的口才。(50分)1。每天至少有意識地和5個人交流。(10分)2。每天大聲朗讀或大聲說話至少5分鐘。(10分)3。訓練自己每三分鐘說壹次話或者每三分鐘默念壹次話。(10分)4。每天至少給親戚同事講壹個故事或者完整的故事。(10分)5。說話要註意壹些技巧。(10分)a .發言前，深呼吸，冷靜下來，微笑，眼神交流，然後開始發言。b、第壹句話勇敢的說，聲音大壹點，速度慢壹點，中間說短句不打斷。c、當發現神經堵塞時，停下來，有意識地深呼吸，然後用妳的呼吸說出來。d、如果表現不好，安慰自己:剛才怎麽緊張了？沒關系，繼續穩穩地說；同時，用感覺和行動上的自信征服恐懼。e、緊張時可以做放松練習，深呼吸，或者盡量握緊拳頭快速放松，連續10次。三、輔助鍛煉(20分)1、每天至少看20分鐘勵誌書或口才書，培養自己的積極心態，學習壹些技巧。(4分)2。每天笑10次，樂觀面對生活，放輕松。(4分)3。訓練接受他人的視線和凝視，培養自信心和觀察能力。(4分)4。培養微笑的習慣，笑容燦爛真誠，鍛煉親和力。(4分)5。學會復習，每天總結得失，寫心得體會。每周都要全面總結成績和不足，確定下周的目標。(4分)