拖延癥是指自我調節的失敗，它仍然是壹種在後果可以預期是有害的情況下推遲妳計劃要做的事情的行為。拖延是壹種普遍現象。俗稱“猴病”，身心被喜歡放松討厭工作的猴子控制。
2.10挽救工作拖延癥的細節
為了工作有壹個完美的開始，請提前做好準備。
1.早睡1小時。
晚上早點回家，洗個熱水澡，聽聽音樂，放松壹下，早點睡覺，為明天打起精神。
制定第二天的計劃
晚上睡覺前，把明天要做的事情列壹個清單，第壹要做什麽，第二要做什麽，早上幾點起床完成，這些都要明確。
3.提前準備好周壹的裝備
早點把第二天要穿的衣服拿出來，好好搭配；提前把包裹整理好，放在容易拿到的地方，這樣出門就不慌不忙了。
早起，鍛煉身體
早上做適度的運動，比如晨跑，可以釋放內心的壓力和不良情緒。
保持妝容完美
完美的妝容和衣著首先會給妳自信，同事會願意主動找妳談話，老板也會對妳更滿意。
早點去公司
提前十分鐘到公司，收拾好辦公桌，盡快投入工作。
7.與同事聊天
和同事聊聊天，說說假期做了什麽等等，會讓我的工作有壹個輕松的開始。
8.泡壹杯花茶提神
早上泡壹杯花茶，可以消除疲勞，提神，減肥。
9.在妳的桌子上放壹盆綠色植物。
在辦公區放壹盆綠植，可以減少電腦輻射，累了看壹看，心情舒暢。
10.對人微笑
微笑會提醒自己時刻保持良好的狀態，別人也會報以微笑。這樣的工作氛圍會讓大家都很舒服。
願妳成為更好的自己，成長比成功更重要！
-我喜歡心理學，真的。關註心理，快樂。
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