什麽時候吃益生菌最好？飯前還是飯後？

我以我半年吃益生菌的經驗告訴妳，飯後吃比較好。益生菌怕酸怕很多東西，很難活著到達胃裏發揮作用。利用飯後食物消耗大量胃酸的空檔，再選擇對胃酸和膽汁抵抗力更強的生命空間益生菌，可以保證益生菌能夠活著到達腸胃，盡可能發揮作用。