我很痛苦，妳能幫我嗎？我是大壹新生，做事情的時候感覺放不下自己。總覺得自己被束縛了，有很多事情要做。

首先要樹立信心，做壹些自己能做的簡單的事，慢慢的做自己能做的事，才能做自己想做的事；溝通是壹門知識，妳可以通過買書來學習。生活中自然而然的贊美別人也是壹種很好的溝通方式。和別人聊天的時候，多聽，適當提建議，不要隨便給別人評論，少說我多說妳，妳會有更多逐漸學會傾聽的朋友。可以買壹些關於社交疲勞的書。沒有社會經驗的同學，可以先豐富自己的性格，對妳以後進入社會也有幫助。也可以看中央法律講堂12，在這裏可以學習法律知識，通過看裏面的案例了解社會和人性。年輕人會有壹段懵懂時期，也是年輕可愛的。多學習，充實自己也很重要。希望能幫到妳。加油！