早上起床空腹喝壹杯溫水後可以跳繩，呼啦圈仰臥起坐等運動嗎？會痛嗎？求專業人士幫忙！謝謝妳

呵呵，早上空腹喝水不會影響笑話的。相反，妳可以用運動來清洗妳的內部管道，這是非常好的。喝水後最好吃壹些含復合碳水化合物的食物，如壹兩片面包、壹小塊饅頭、幾塊餅幹等。，或者直接喝蜂蜜水，比較方便。畢竟早上血糖最低，運動產生低糖，導致頭暈。少吃是非常必要的。

喝水補糖後，稍作舒展就可以放心去運動了。個人認為呼啦圈不是壹個很好的運動，減脂效果也不好。雖然跳繩是壹種極好的有氧形式，但是如果妳是女生，最好不要跳繩，這樣會讓妳的小腿肌肉呈現馬蹄形，會讓妳的小腿終生強壯，所以建議早上慢跑。