壹、楊梅1的功效，止渴
望梅止渴不是玩笑話，是楊梅的真實功效。楊梅是中式的，可以中和消化。夏天有生津止渴的功效，還能防暑。
2.促進消化
夏天炎熱幹燥，大家稍微活動壹下就會出汗，長時間不想動，消化功能肯定會受到影響，而楊梅正好起到了促進消化，避免夏天久坐造成食物堆積的作用。
3.治療腹瀉
如果吃了不好的東西導致腹脹腹瀉，此時吃幾顆楊梅也可以適當緩解癥狀，但是註意不要吃太多，否則會適得其反，所以楊梅的功效和作用不可小覷！
4.滋腎利尿
雖然楊梅中所含的鉀對腎臟有害，但楊梅中的微量元素叫楊梅素，可以直接作用於腎臟，興奮心臟，進而間接發揮強大的利尿作用。
二、楊梅1的作用，預防中風
中醫認為，適量食用楊梅有助於調節情緒，穩定情緒，降低中風發病率，理氣活血，調節自身血脂。
2.防癌抗癌
據科學研究，楊梅含有維生素C和B，對防癌有很大的積極作用。而且楊梅的果仁富含維生素B17，這是壹種抗癌物質，對癌癥的抑制作用真的很好。
3、美白美容
想美白的女性朋友可以選擇經常吃楊梅，因為楊梅富含維生素C，營養豐富，可以讓皮膚更好，保持青春容顏！
4.減肥減肥
楊梅的果肉富含纖維素，可以刺激腸胃蠕動，幫助人體消化系統更好地消化，從而達到減肥的效果。
結論:通過以上的介紹，相信大家都知道楊梅的功效和作用，希望朋友們在生活中能合理食用楊梅！