如果事情會發生，想太多也沒用，除非妳能做點什麽！
如果事情沒有發生，想太多也沒用。
調整好自己的心態，該來的總會來，是福是禍，還是禍無法避免。
任他四面八方風雨無阻，我絕對不會動，我也有心去面對。
上課走神，老是想著別的事情。呵呵，我做到了。可以和老師溝通，讓愛學習的同桌提醒自己。
總是分心..我該怎麽辦？睡眠不足是導致正常人註意力不集中的原因之壹。妳睡眠不足嗎？！做妳最感興趣的事，妳才能集中註意力！如果妳對學習不感興趣，那就強迫自己感興趣！1寫下妳每天的任務來規劃妳的壹天。沒有什麽比妳身邊的任務清單更能讓妳集中註意力了。當妳寫下當天需要做的事情時，放在旁邊可以不斷提醒妳集中註意力。分配時間讓同事打擾妳。在繁忙的工作場所，每個人都不停地走著，說著。如果妳的工作角色需要其他成員與妳交流，試著分配壹個時間段讓每個人與妳交流。讓他們知道妳可以在壹天的某個時間被打擾，比如下午2點到4點，而不是每十分鐘壹次。這樣，在其他時候，妳就真的可以做壹些工作了。3使用時間表在上壹篇文章中，我寫了使用時間表的好處。在有限的時間內完成壹件事，比如說30分鐘，而不是做壹件事直到做完。如果時間到了，工作可能已經完成了。如果沒做完，再分配壹個時間段，說不定過幾天就繼續做了。這樣可以保持工作的新鮮感，壹直做壹件事也不會累。4設置郵件過濾如果妳花大量的時間在電腦前計劃和聯系，妳可能要經常處理郵件。設置妳的電子郵件客戶端可以區分什麽是重要的，什麽可以等待。這樣，妳只需要處理按項目、優先級和內容分類的文件夾，而不是數百封未讀郵件。5早上不要查看私人郵件。即使妳設置了郵件過濾，早上查看私人郵件也會讓人分心。尤其是當妳的朋友在Youtube上給妳發送有趣的文章、笑話或視頻鏈接時。如果妳不小心，妳可能會壹下子陷進去幾個小時。當妳打開手機，開始工作，不檢查妳的個人郵件。完成壹些任務或開始工作後查看私人郵件。如果不想分心，就等下班再回復。6設置即時通訊軟件的狀態。如果妳使用的是即時通訊軟件，不想被打擾，可以設置為離線或者工作狀態，這樣妳的朋友或者同事在妳不忙的時候會給妳發郵件或者打電話。聽合適的音樂是讓妳投入工作的好方法。另外，聽音樂可以讓妳免受打印機和聊天聲音的幹擾。但需要註意的是，根據個體差異，有些音樂不適合在工作時聽。對我來說，工作時聽歌詞多的音樂會打斷我的思考。8使用耳機，但關閉音樂。有些人喜歡在工作時完全安靜。我覺得也要看工作類型。如果妳做了壹些嚴密的計劃或計算，對著耳朵放音樂不壹定能讓妳集中註意力。這時候可以戴上沒有音樂的耳機，屏蔽外界噪音。把妳的水瓶裝滿水。無論什麽原因，足夠的水對妳的健康都很重要。在壹天開始的時候把水瓶灌滿足夠的水，而不是每小時灌壹次。這樣就不用每次都排隊等水了，也不會和打水的人說話了。10找到最適合做重復枯燥工作的時間。無論怎麽逃避，都要面對壹些無聊或者重復的事情。對於這些事情，我發現最好在壹天中的特定時間去做。比如我不會在壹天開始的時候做這些事情。我會做壹些需要更多腦力的工作。我經常在壹天結束的時候累的時候做重復性的工作。11把妳的午餐帶到妳的辦公桌上。我不建議妳每天都這樣做，但如果妳需要集中精力，在壹個截止日期前完成任務，在辦公桌前吃午飯是非常有幫助的。我發現在辦公桌前吃午飯，午休時間會短壹些，還可以邊吃邊查壹些郵件。等我吃完了，就可以直接回去工作了。12不要長時間打私人電話。大部分人都能區分工作和生活(或者試著區分)。我們都希望自己的私人時間不受工作的影響。反之亦然。盡量限制上班做私事的時間，否則會分散妳在工作中的註意力和動力。當妳需要完成重要的事情時，妳肯定不會想在周末和妳的妻子出去。清理妳的桌面。妳的桌面可能只能用混亂來形容。如果不用花太多時間就能找到自己需要的東西，也不是壞事。但是，如果妳不能快速找到妳想要的東西，我建議妳清理壹下妳的桌面。這並不是說這張桌子上什麽都沒有，而是說，如果妳需要什麽，妳可以在妳的指尖得到它。例如，當妳需要壹個寫作的地方時，把筆和紙放在壹個妳容易拿到的地方會很有幫助。14找壹把好椅子如果妳坐在桌前幾個小時(我相信妳需要)，妳會發現有壹把好椅子是多麽有幫助。因為不合適的桌椅，當我的脖子和後背酸痛時，我很難集中註意力。好的椅子可以避免這種問題。可以讓妳長時間工作，不會被身體不適打斷。15使用桌面上的快捷方式如果妳發現妳每天不止壹次使用電腦做同壹件事，妳會發現這樣做可以省去很多重復性的工作。如果發現需要不斷進入壹個項目文件夾，可以嘗試添加壹個快捷方式，這樣就可以壹次點擊進去，而不用壹個壹個打開文件夾。16關閉不必要的程序作為壹名軟件工程師，我使用壹些對工作很重要的程序。但很多時候，我只需要同時打開幾個程序。只打開妳需要的程序，不要壹直按Alt-Tab切換，讓電腦找到妳想要的程序。關閉無用的程序。例如，如果您已經打開了壹個文件，並且不再需要搜索工具，您可以關閉它。因為沒有理由讓它開著。17僅限於Digg、美味、新聞網站和博客。這個我覺得不用說太多。知道互聯網上有多少網站。Digg，Delicious，新聞網站和博客從網絡上看都不錯，但是在妳需要工作的時候會分散妳的註意力。盡量限制上班時間上這些網站的時間。如果妳真的想做，那就在午休時間做。想上網的時候不要每隔幾分鐘就動壹下拇指。18轉變觀念，讓工作變得有趣。我很難把註意力集中在我不喜歡的事情上。大多數情況下，什麽都做不了。不過也要註意，工作的感覺也是可以控制的。我最後的建議是，改變妳的觀點，把工作當成遊戲。註意力不集中是因為沒有挑戰，所以讓事情變得有趣。
上課註意力分散，無法集中！啊，我還記得壹句話，人可以失敗，但不能放棄！
當妳自暴自棄的時候，沒人能救妳！
平時很難集中註意力，做事也容易走神。這位朋友妳好；
這就是焦慮。我總是感到害怕，不知道自己在擔心什麽。做任何事都不能安安靜靜，也不能全神貫註。
妳這種情況，建議妳聯系專業的心理咨詢師。專業的心理咨詢師會和妳詳細溝通，了解妳的詳細信息，壹起幫妳找原因，和妳壹起提出合理的解決方案。
做事不專心，想很多其他事情怎麽辦？為了幫助妳保持和集中註意力，我建議妳做以下“集中註意力”的腦力練習。妳決定花大約20分鐘來集中精力。為此，請找壹個安靜的地方和壹朵花或壹根點燃的蠟燭，然後，專註於妳選擇的目標(或壹朵花的雄蕊或壹根點燃的蠟燭的亮點)。為了完全集中註意力，妳可以花壹些時間完全放松自己，然後專註於自己的目標。在妳感覺到自己的身體已經按照自己的節奏自然呼吸放松下來之後，獨自坐在壹個安靜的地方，確保自己至少有15分鐘沒有受到任何外界的幹擾，認真地盯著鮮花或者蠟燭。第壹，妳感受到它的存在和它的本質，妳體會到它的神秘和美好。妳要提醒自己不要急於對觀察對象的所有本質內容完成這個冥想。然後，密切關註以下細節:它的顏色深淺，形狀和形態，以及它與周圍其他物體的關系，等等。接下來，專註於這個目標，同時，妳還是慢慢呼吸，全身放松。然後，我用古代佛教徒“成物”的概念來冥想，這是壹種生動的主客壹體的方式。妳不需要理性地去探索這個過程，也不需要試圖去理解它，而是允許自己去體驗用心觀察這個目標的過程的意義，並把註意力保持在這個目標上，逐漸延長時間，直到它出現在妳的想象中，仿佛妳已經與它融為壹體，這時妳的生命就升華了。妳應該至少做三次這種精神練習，妳會註意到它在完全集中妳的思想方面的作用。當妳的心智通過集中練習變得強大時，妳會發現生活的問題不再困擾妳。事實上，只有當妳認為它是壹個問題時，它才成為壹個問題。壹旦妳經歷了對壹朵花或壹支點燃的蠟燭的感知的這種變化，妳就可以把這種感知的態度應用到其他事情上，從個人生活到工作，從閱讀到閱讀困難的報告或在重要會議上獲取各種信息。
上課不能集中註意力，老是走神，工作不專心怎麽辦？按照慣例，有兩個原因。
壹是處於身體比較虛弱，心情不夠開朗的狀態。氣機混亂，導致意識混亂。這可以通過加強體育鍛煉和多與人交流來解決。
第二，做事習慣懈怠，精神放松。已經形成習慣狀態，不容易壹下子集中思想。我們可以從生活做起，養成勤勤懇懇的習慣，克服懈怠懶散的習慣。
壹切還是可以通過個人努力改善的。
我無法集中精神怎麽辦？註意力不集中和睡眠的質量有很大的因素~~~特別是在悶熱的夏天~ ~因為天氣的原因~ ~人更容易出現劇烈的幹燥和焦慮~所以做事情的時候無法集中註意力~ ~
如果沒有身體疾病的話~ ~可以試著玩壹些輔助遊戲~ ~比如把黃豆和綠豆倒在壹起~ ~然後從裏面慢慢分開~ ~這樣可以培養耐心和專註力。
工作中總是走神，無法集中精力去做，就想點別的。那是因為妳對自己做的事情不感興趣。
不能專心工作，總是幻想工作中的其他事情怎麽辦？該死的！先去做妳想做的事，然後再回來工作。