調整心態，冷靜對待。
有時候有些人在背後指指點點，說自己壞話，可能是惡意的，也可能是無意的。這時候就要調整心態，不要太生氣，或者有壹些過激的行為，冷靜對待。
妳要造謠，惡意中傷，就要抗爭到底。
現在我們聽到，如果他的惡語是惡意中傷，那麽我們就應該當場和他對質。我們不能讓他因此毀了自己的名聲。所謂佛爭壹柱香，人爭壹口氣。有時候他們必須堅強，戰鬥到底。
如果只是壹些無傷大雅的事情，不要放在心上
有些人只是隨便說說，或者為了緩和氣氛。說壹些妳不愛聽的話或者說壹些妳的壞話，那我們就不用往心裏去了。只要不傷害自己，為什麽要自己找麻煩？
尋找機會澄清自己。
當壹個人說自己壞話的時候，那就很不壹樣了。我們要記得及時澄清這些謊言，不然別人聽後會認為自己真的是這樣的人。要知道，之前有很多例子，包括明星的。如果妳不澄清，別人會誤以為是真理，對妳以後的發展不利。
以暴制暴。他說妳，妳說他。
有壹種人，妳不跟他嚴厲對抗，他就不會害怕。所以遇到這樣的無賴，我們也可以說壹些他的壞話。他說了很多，我們也說了很多。看大家相信誰了，只能說這個方法是上策。
管好妳的嘴，但管好妳自己的心。
有時候我們真的控制不了別人說什麽，因為嘴長在他們身上，我們能做的只有管住自己的嘴和心。既然他在背後說自己壞話，說明他可能不認同自己，或者對自己懷恨在心，所以我們要更好地管理自己的情緒，不要讓情緒受到影響。