1，容易上火的水果
1，櫻桃
櫻桃性溫，熱病咳嗽者忌食；另外，櫻桃核仁中含有氰苷，水解後產生氫氰酸，入藥時要小心。另外，有潰瘍癥狀者，上火者，慎食；糖尿病人不宜食用。
2、榴蓮
榴蓮營養價值高，被譽為“熱帶水果之王”。味道鮮美，營養豐富。中醫認為是熱滯，不能壹次吃太多，否則容易導致身體燥熱，其豐富的營養也會因為腸胃不能充分吸收而造成“上火”。癌癥或恢復期、皮膚病或陰虛肝熱者宜戒；另外，如果榴蓮吃多了，可以馬上吃幾個山竹降火！需要註意的是，榴蓮是壹種熱性水果，吃榴蓮後九小時內禁止飲酒。
3.荔枝
荔枝性熱，吃多了容易上火。除了控制每次食量，吃荔枝前還可以喝半碗鹽水，或者將去殼的荔枝肉用鹽水浸泡後再吃。吃完後可以喝點涼茶，預防和祛暑。
4.龍眼
1，桂圓性熱，味甘助火，亦可傷身。如果是心肺火旺盛的人，或者嘔吐氣滯的人，就不要吃桂圓了！
龍眼，壹種容易引起上火的水果。
2.痰火、濕滯者不宜服用。
3.女人懷孕後，大多陰血不足，陰虛導致內熱。中醫主張孕前宜涼，而桂圓是熱的。所以，為了避免流產，孕婦要謹慎飲食。
5.菠蘿
1.菠蘿是壹種熱水果。如果妳吃得太多，它會生氣。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
2、菠蘿會引起壹些過敏。過敏反應最早可在15分鐘內出現。這種癥狀被稱為“菠蘿病”或“菠蘿中毒”。例如腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛、頭暈、皮膚潮紅、全身瘙癢、四肢及口、舌麻木，以及呼吸困難、休克等嚴重過敏反應。
菠蘿吃之前可以用鹽水泡壹下，也可以用開水燙壹下，味道會更好！
2.降火食品
壹、豆制品
秋季多吃豆制品，可以有效去火，緩解上火癥狀。具有清肺化痰的功效，適合秋季上火時食用。
第二，綠茶。
綠茶是涼性食物，含有大量寒性。吃了之後可以知道體內的寒氣，有清熱去火的功效。如果秋季出現口幹咽痛等癥狀，可以慢慢喝綠茶。但需要註意的是，脾胃虛寒者不宜飲用。
第三，白開水。
秋季氣候幹燥，很多人因為缺水而幹燥上火。所以秋季要多補水，最好喝白開水，也可以喝淡鹽水或者蜂蜜水。
第四，冬瓜
冬瓜具有清熱解毒、養胃、清心去火、皮去火的功效。適量吃壹些冬瓜，對降火很有幫助。
第五，西紅柿
西紅柿本身屬於寒性食物，但也有清熱解毒的功效，且含有豐富的維生素C和維生素A，有利於預防上火引起的牙齦出血和口腔潰瘍。
第六，牛奶。
中醫認為牛奶性平味甘，能滋陰，有利於清熱通便，但註意不要把牛奶凍成冰吃。
第七，芹菜。
芹菜味苦，有清肝瀉火的作用，對牙齦腫痛、臉紅有輔助作用。
第八，苦瓜
苦瓜是生火的好食材。苦瓜性寒，還能清熱解毒。可以緩解尿黃、眼睛發炎、喉嚨痛。
第九，梨
梨性涼，有潤肺化痰的功效。秋天要多吃梨降火。