湯鎮宗和他的弟弟唐同年壹起上學。高中畢業後，他們在壹家航運公司工作了三年多。
1981年，受哥哥唐的影響，考入第十壹期無線藝人培訓班學習表演。
演藝經歷1982、湯鎮宗的第壹部電影是香港世紀電影公司的《西部戰俘營》，是香港新浪潮電影之壹。但因為影片是在培訓期間私自拍攝的，唐被無線藝人培訓班開除了。後來，唐與電影公司簽約。
1983年，因香港世紀電影公司破產，湯鎮宗加入邵氏電影公司，參演《命運》、《走炮》等電影。在此期間，他還參與了廣告拍攝和電視表演，如長洲的香港之家。
湯鎮宗1984，湯鎮宗開始簽約在亞視上拍攝電影。湯鎮宗在亞視的第壹部劇是《勇敢新世界》101通緝令。後來參演了很多電視劇，比如《啼笑皆非的原因》《丟西姆的故事》《法網柔情》，大部分都是演男二號，所以覺得在香港發展空間不大。
1988，湯鎮宗在拍攝完他的最後壹部電視劇《皇家檔案I》(主演壹部)後離開了亞視。
1988期間，在臺拍攝電視劇《美人有約》，飾演第壹英雄羅·。但由於臺灣省本土演員的排擠，拍攝過程並不愉快。
1989年，湯鎮宗赴內地拍攝上海電視劇制作中心《封神榜》並出演《博藝考試》，這是他在內地拍攝的第壹部電視劇；同年，他在中國大陸拍攝的臺劇《雪山飛狐》中飾演田歸農。
1990年，湯鎮宗在廣東拍攝了電視劇《洋妞》，這是他演藝生涯的轉折點。電視劇《1992》於1992年初在中央電視臺播出後，受到了專家的肯定和觀眾的歡迎。在這部劇中，湯鎮宗塑造了壹個新港老板的形象——江生。因為這部戲的成功，湯鎮宗後來把他的表演工作集中在大陸。
1992年主演上海電影制片廠拍攝的電影《怨愛》，分別飾演慕巖和易亮。
在央視65438-0994播出的電視劇《住別墅的女人》中飾演香港老板林大偉。
1994年主演電影《壹家兩制》迎接香港回歸。這部電影由香港老板阿文和大陸女電腦專家嚴曉頻飾演，他們之間有壹段愛情故事。該片獲得1994優秀故事片獎和中宣部“五個壹工程”獎。
1995年回到TVB，出演電視劇《舊友》，分別飾演唐玄宗和司徒長樂。
1996在電視劇《廣州教父》中飾演堂主金城。同年拍攝《新亂世佳人》飾演軍官申申。
湯鎮宗(1998)在捷克拍攝愛情風光片《布拉格有壹張床》，飾演畫家史龍飛。
1999，主演電視劇《姜灝有情》，其中湯鎮宗飾演商業奇才宋學禮。
2000年，出演電視劇《生死兄弟》，在其中飾演許巍。
2003年，他在電視劇《天龍八部》中飾演段。
2007年，在都市情感電視劇《生死場》中飾演老板方齡。
2009年，他在紀念中華人民共和國成立60周年的電影《鄧稼先》中扮演楊振寧。。
2011在張紀中版《西遊記》中飾演唐太宗。
2013在楊冪、劉愷威主演的都市商戰劇《陽光夏夜》中飾演喬集團董事長喬繼雲。
2014參演電視劇《我的緋聞女友》，飾演康石集團董事長錢誌鵬。
2015電視劇《新人類在旅途中》開播，湯鎮宗在劇中飾演壹個生活閱歷豐富的臺灣腔男人。他幽默而愚蠢，看起來對成熟的男人很有吸引力。
主要作品參與電視劇首播時間，劇名起了作用。導演兼聯合演員2016愛情萬歲。
李嫣、劉鑫、、2016參演傳奇劉、陸俊、宗、唐2016征途上的新人——馬玉輝、陳鍵鋒、高路、王思怡2016禦姐還父、少博田、安、朱壹龍2015、金釵、諜影雍正(因港臺演員人數超標，由別人演)、黃健 米雪2015神醫鄭傳奇(客串)唐、2015我的緋聞女友錢小康李生2014神醫安道全宋徽宗-余少群2014錢塘傳奇是壹條幹龍。 余少群2014愛情決定三條命胡坤邵伯田朱壹龍蒲巴甲2014天堂不相信眼淚洪震澤含桃姜立林靜大衛李2013夏夜艷陽天喬繼雲關誌邁楊冪劉愷威2013王者青風蓮王子何樹培何勝明、蔣夢潔2013家庭保衛戰劉沛崔允碩(韓國)凱晨姜春正明、陳 2012貧兒富兒喬狀元李平華寧張楚文李木子馬玲2012自古少年出英雄，白靜2011西遊記唐太宗蒼晉江2010紅妝鄭大為張欣怡，2008家庭戀人張侃龐浩潘虹，莎麗娜，李秀夢2007天庭聖地遲萌
2007年，我死了又活了(壹輩子都有妳)。妳貝，馮2007，，林雷蒙，，，，楊念生2007，楊奇峰，宣楠，任承偉2006，以愛之名，張國誌，王小康，蓋麗麗2005，如果妳愛我，給我壹個家。、金、2005白情夢尤小剛、2005非常攻華趙亮梁、張淳2004永不原諒夏麗高群書陳建斌劉備Vivienne劉2004避暑山莊傳奇甘龍張子恩劉亞金陳穎徐海山2003天龍八部段正春周曉文胡軍劉濤林誌穎2003歸鄉如虹梁成業劉艷王班、 李若彤2002想說愛妳華宗鋒楊韜謝雨欣2002迷霧血案阿奇歐陽奮強林莉2002千絲萬縷的聯系蘇醒亞洲龔毅黃江山、鐘漢良2001熱血、萬水雷獻禾左翎2000生死兄弟徐渭方俊薛江文華山、郭可盈2000濠江深情宋雪莉蔡德成劉子、 佟愛玲1999魅力徐金生1998百年沈浮秦約翰何群趙雅芝聶遠1998澳門雨-1998特區大亨北平凱德成吳魏勇1998火蝶馬月涵胡嘉琴傅藝偉、巫啟賢1997童話香早期業劉國輝潘虹、任泉65 唐1997東方母親施建南曾敏、唐1996反腐風暴唐1996廣州教父金城林義雄騰晉浦江山、楊玉梅1995華誌賢崇豪趙耀東劉嘉玲、黃百鳴1995前敵唐玄宗、司徒長樂王新偉李美鳳、Margie Tsang 65438+ 任泉1994住在別墅裏的女人林大為陳燕敏左翎1994昨夜長風謝石聞胡梅傅藝偉1991外國妹子江生程顥陳小藝李婷常榮1990雪山飛狐田歸農李朝勇孟非龔慈恩吳玉娟1990馮申邦博藝考過。 心靈傅藝偉藍天野大器1989美有約羅羅文忠1988夜蓮池粉劉勇，1988程偉成、 皇家檔案裏的壹個危險人物I-吳毅將1988法網柔情傅家偉梁戰戟米雪劉松仁馬莉莉1988十月風暴高天佑葉聖光米雪1987笑因緣沈國英梁誌成劉松仁米雪1987鞋閃亮先生- -Maggieberry 1987大鬧粉房--梁德華張立極1987丟的故事 《越女雁過拔劍》留李賽鳳月華斑斑1986斷腸人在天涯——羅樂林1985 101勇敢新世界小羅佳豪林樂、尹誌強1985諸葛亮趙雲李麗池亞當程米歇爾羅樂琳1983香港之家長洲阿文史提芬姚鳳思、張穎參與影片上映 導演角色，合作演員2015，約定倒計時，楊振邦(客串)-張智堯2013，艾未未父親李松林惠英紅，李綺虹2009鄧稼先楊振寧王冀邢吳剛劉備2008村長江小魚趙柯1998布拉格有床石蜻蜓雲平杜李克春1995 10萬港幣搶劫(東星搶劫)。 港警剛毅楊寧1995壹家兩制高加文陳國星嚴曉頻1994奧菲斯小姐文森特鮑芝芳安靜1994地下執政金鷹雷蒙呂成庚李子雄、張敏1994天網行動湯督察王彪江洋吳亦江、郭秀雲1993落淚臺北高順威許蕾譚小燕、苗依依1993討厭慕言易良、許 鄭爽1984緣分前男友黃泰來張國榮張可頤梅艷芳1984連體潘秦子安琪麥陳玉蓮1984走槍整形模特店老板桂誌鴻萬梓良1983鑫飛虎傳聞傅康安劉詩雨萬子良、卡拉圍1983落幕江湖、阿宗泰勒黃羅芒、白彪1982突圍西營盤、少華唐繼民
在的社會活動2008年，和唐兩兄弟親赴成都，分別向四川省慈善總會捐款6.5438億元。
獲獎記錄獲獎時間獎項名稱獲獎作品備註2009第三屆？中國演藝圈十大孝子——獲獎1992？第六屆金帆獎電視劇最佳男主角獎外國女孩獲獎作品評價1991年，電視劇《外國女孩》風靡壹時，香港影星湯鎮宗的名字也逐漸被內地觀眾所熟知。他的電影電視劇《雪山飛狐》《沈峰幫》等深受觀眾喜愛，奠定了他在觀眾心中的地位。(網易評測)
湯鎮宗是第壹個在大陸拍攝電影的港臺演員。這個外國女孩使湯鎮宗成為無數人心中的偶像。(搜狐評測)
帥氣的臉龐，瀟灑的舉止，優雅的風度，不僅讓異性著迷，也讓同性欣賞。作為壹個演員，他的演藝生涯是有限的，角色是次要的，但就像大家對湯鎮宗的欣賞壹樣，打動觀眾可能是壹個演員的最高境界。(Sina.com評價)