1.“不缺吃不缺花為什麽會抑郁？”在中國人的認知裏，我感覺衣食無憂，那為什麽抑郁？每個人都有自己的問題。當我們說這句話的時候，他們會覺得自己連受苦的權利都沒有。
2.“妳沮喪什麽？我還是很沮喪。”抑郁癥是壹種病，不是矯情，不是故作姿態，而是管理情緒的功能壞了。所以不要說“妳在沮喪什麽？我還是很沮喪”對壹個抑郁癥患者。妳會說“妳難過什麽？“對壹個癌癥患者，我還是很難過。
3.“大家都不容易，比妳不幸的人還多。”生活不是壹場“悲劇競賽”。在這個階段，ta們可能會遇到壹個走不出來的坎，每個人的抗壓能力都不壹樣。不要總是要求別人有自己的標準。
4.“忙起來妳會更好”。雖然妳想讓他們轉移註意力，但這還不足以轉移他們的註意力。抑郁癥的問題還沒有解決。
5.“妳就是想多了，別這樣，放輕松點。”妳要知道，導致TA抑郁的不是心情。說服他們說“妳只是想多了，不要這樣，放輕松點”並不能減輕他們的痛苦。其實很多抑郁癥患者已經失去了“妳就是想多了，別這樣，放輕松點”的精神調節機制。
6.“妳沮喪什麽？”中國大部分人把抑郁癥叫做“他有點不安。”其實很多抑郁癥患者找不到確切的病因，就像很多癌癥患者不知道自己為什麽會得癌癥壹樣。
7.妳看起來很好。“我覺得妳看起來不抑郁”或者“我覺得妳看起來很好”都是對妳的贊美，但是對於抑郁的人來說，妳似乎是在否定他們的感受和掙紮。說這話會讓對方難受，因為他們信任妳。這會削弱他們對妳的信任，讓他們更加謹慎而不是更加開放。