我們壹生都在忙碌，唯壹的動力和目的只是為了過上幸福的生活，但很多時候我們感嘆幸福的不易。
其實只要內心簡單，幸福也會簡單。
每天在忙碌中，吃好飯，睡好覺，不要想太多，是每個人觸手可及的幸福。
有規律的進餐
韓寒說:“上帝給了人壹張嘴吃飯。如果他們連飯都吃不好，還能做什麽？”
我印象深刻。
女白領文靜為了保持身材，早餐只喝粥或者面食，午餐只吃蔬菜，不吃東西，除非特別餓。至於晚餐，她壹粒米都沒吃。即使懷孕了，也只是比平時多吃壹點。
因為她堅信擁有好身材可以為自己的工作加分。
但她忘了，沒有什麽值得用健康來交換。
有句話說:“健康是公平的。妳不理它，它自然會報復妳。”
這樣保持身材，身體自然撐不住。
她開始掉很多頭發，月經量也越來越少。最近兩年，她的牙齒開始松動。
聞婧開始慌了。她問醫生:“是因為工作壓力太大嗎？”
但醫生批評她:“不要讓工作的壓力來背黑鍋，是妳自己造成的，問題是妳沒吃好。”
保持健康的方法有很多，但節食是最愚蠢的壹種。
我們付出壹切去工作，不就是為了活得更好更幸福嗎？但是沒有身體，就談不上幸福。
說起吃好，我最佩服辦公室的壹個同事。
她幾乎每天都在我們晚上吃不到早飯的時候早起吃早飯，或者就買幾個饅頭應付壹下。
做面條，煮粥，或者買點早餐。妳可以壹直安靜地坐下來享受，不需要太花裏胡哨。
對於大多數上班族來說，午餐不是外賣就是餐廳。但對她來說，下班去菜市場，不僅是晚餐，還有第二天的午餐。
在休息日，她開始擺弄各種美味的食物。每次我看著她在Tik Tok做的食物，我總是覺得我在大吃大喝。
我問她:“工作這麽累，哪有那麽多時間和心思做這個？”
她說:“妳不會失去任何東西。自己做飯，不僅幹凈衛生，還很開心。”
楊熹文先生說:“壹個人對吃的態度會反映出他對生活的態度。”
壹個對壹日三餐如此認真的人，壹定是壹個熱愛生活的人。
有句話說得好:“人這輩子唯壹用得起的東西就是筷子。”
好好吃飯，享受當下。幸福就是這麽簡單。
不管妳有多忙，別忘了吃頓好的。
好好睡壹覺
我有壹個朋友，早睡早起是出了名的，睡眠質量好，可以用堅定堅定來形容。總之，她就是專家所說的“高睡者”。
因為睡得早，她曾經鬧過壹個笑話，被大家取笑了很久。
那天晚上9點左右，我約她吃宵夜，卻聽到電話那頭傳來“早上好”的問候，真的讓我當場大吃壹驚，至今難忘。
許多人稱贊她即使不化妝也有自然的皮膚。她總會說:“據說睡覺可以美容，可能是因為我睡得太好了。”
正如莎士比亞所言:“所有生物都少不了睡眠調節。”
良好的睡眠不僅能使人身體健康，還能事半功倍。
《睡眠革命》寫道:“壹個真正強大的人，會主動控制自己的生活節奏，提高自己的睡眠商數，使自己始終以積極的狀態應對工作和生活。”
赫芬頓的勸說不無道理。
這個被譽為“新媒體女王”的人，曾經是個沒日沒夜的工作狂。過度勞累的工作讓她身心俱疲，最終暈倒在辦公室。
這件事讓她意識到，以壹種讓自己精疲力竭的方式工作是不可取的。這樣不僅可以放空自己，對事業也有幫助。
此後，赫芬頓成為每天8小時睡眠的倡導者，大力宣傳睡眠的好處，提高人們對睡眠重要性的認識。
睡眠是治療壹切的良藥。
用壹夜的酣睡換來壹天的神清氣爽是最值得的。不管今天發生什麽事，妳都應該去睡覺，好好睡覺。能在艱苦的生活中睡得安穩，是壹種福氣。
不要多想。
有這樣壹個故事。
小和尚看著廟裏枯黃的草，對大師說:“大師，快撒些草籽吧。這草太醜了。”
師父說:“別急，有空就去。隨時都可以撒。急什麽？隨時奉陪！”
中秋節時，小和尚去播種草籽。風在吹，小和尚散，草籽飄。
他急忙喊道:“不對，好多草籽都被吹走了。”
主人說:“沒關系。吹走的大部分都是空的，播下去就不會發芽了。妳在擔心什麽？隨便！”
草籽播下的時候，很多麻雀飛進來，把滿地的草籽摘下來。小和尚見此情景，驚慌失措地說:“不對，草籽已經被鳥吃了。這下完了，明年這片草原就沒草了。”
師父不慌不忙:“沒關系，草籽多，鳥也吃不完。別擔心，明年這裏會有草的。”
晚上下大雨，小和尚夜不能寐，害怕草籽被沖走。第二天他去查看，果然草籽都沒了。
他跑到師父的禪房說:“師父，我該怎麽辦？昨晚壹場大雨把地上的草籽都沖走了。”
師父還是不慌不忙:“別急，草種子在洗凈的地方發芽。隨緣！”
很快，很多綠草幼苗真的破土而出，壹些沒有散開的角落居然長出了幼苗。
小和尚高興地對大師說:“太好了，我種的草都長高了！”"
師父只是點點頭:“開心！”
看了壹個故事，不禁豁然開朗。
《鏡花緣》裏說:“盡聽天命。”
人生有很多事，不能急，也不能趕。很多事情是我們控制不了的。全心全意去做就好，不要想太多，順其自然。
人壹生中最大的煩惱往往來自於想得太多。
人生苦短，不能想太多。放寬心，壹切隨緣，快樂源於自己，就像《萬物生長》裏說的:“我不多想，所以我快樂。”
人間煙火味，最能打動普通人的心。過好每壹天的柴米油鹽醬醋茶，吃好每壹天的四季三餐，就是幸福。
日出而作，日落而息。沒有什麽比睡覺更有療效了。壹個好的睡眠和壹個好夢就是幸福。
不去想，就會壹直去想。不要去想過去，永遠往下看，也不要去猜測未來。安心舒適就是幸福。
吃好，睡好，少想。這是最簡單的幸福，這是妳向往的生活。
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