豇豆的效果是1。補充能量。
眉豆含有大量的碳水化合物和蛋白質，所以吃了它們制作的視頻可以快速為人體提供能量。
2.護發和護發
食用眉豆消化吸收後得到的各種氨基酸構成了合成頭發的角蛋白原料，經常食用可以起到護發的作用。
增強記憶力
眉豆中富含的磷可被人體笑話吸收，合成卵磷脂和腦磷脂，可延緩大腦功能衰退，增強記憶力。
4.提高免疫力
烏梅富含的維生素能消除自由基，延緩衰老，增加人體內的抗體數量，從而保護細胞膜的完整性。
5.豐胸
眉豆含有較多的維生素E，有助於提高雌激素水平，起到壹定的豐胸作用。
梅子熱量計(卡路裏)320.00
碳水化合物g > 65.60
脂肪(g) > 1.10
蛋白質(克)> 18.60
纖維素(g)>;6.60
梅花的保存應保持在室溫和密封。
眉豆的選購要選擇大小均勻、顆粒飽滿、雜質少、表面無壞死黴變的眉豆為上品。
烏梅的功效可以提高免疫力、記憶力、視力、豐胸、護發。
烏梅營養種子含蛋白質22.7克，脂肪1.8克，碳水化合物57克，鈣46毫克，磷52毫克，鐵1毫克，鈣鎂植酸247毫克，泛酸1232毫克，鋅2.44毫克。種子含有胰蛋白酶抑制劑、澱粉酶抑制劑和血凝素A和B；還含有豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、水蘇糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、澱粉、氰苷、酪氨酸酶等。豆莢含有-2(哌啶酸。含有蛋白質、維生素B1、C、胡蘿蔔素、蔗糖、葡萄糖、水蘇糖、麥芽糖和棉子糖；還含有1-哌啶酸和有毒植物凝集素。還含有豆甾醇、磷脂等。
烏梅中的維生素B
能維持正常的消化腺分泌和胃腸蠕動，抑制膽堿酯酶活性，幫助消化，刺激食欲；
野豌豆磷脂能促進胰島素分泌，參與葡萄糖代謝，是糖尿病患者的理想食品。
梅豆的烹飪技巧壹般用來煮粥或做豆沙餡，也可以用來燉海鮮、豬蹄等。
眉豆的作用眉豆泡好後，和鮮蝦等海鮮壹起炒，味道鮮美。
眉豆也可以炒臘肉，是壹道美味又簡單的開胃菜。
眉豆也可以水煮，和糖壹起煮，做成豆餡。
在米飯和粥裏加入眉豆可以增加營養。