蹦極(Bungee Jumping)，也叫機索跳，白話叫笨豬跳，高空彈跳蹦極起源於新西蘭，是毛利族人的成人儀式，現已發展成為風靡世界廣受青年喜愛的極限運動，是壹項非常刺激的戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上（相當於10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把壹端固定的壹根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿並攏，頭朝下跳下去。
蹦極的好處
1、鍛煉膽識
蹦極運動要求跳躍者站在40米以上的高度往下跳，如果妳對這個高度沒有概念，那麽妳可以想象壹下10層樓的高度。這個高度還是最低高度喲。它被稱為勇敢者的運動，能極大的鍛煉妳的膽識。
2、讓妳戰勝困難和恐懼
蹦極能讓向困難和恐懼發起挑戰，當妳在日常生活中遇到困難時，想象壹下妳蹦極的勇氣，那都不是事。
3、鍛煉心率
蹦極對心臟的承受能力要求很大，對人的心肺功能的要求也很高，如果妳經常蹦極，那麽能更好的鍛煉心肺功能，讓妳遠離心肺器官的疾病。
4、放松壓力
在蹦極運動中，妳可以將平時的壓力釋放出去，放心大膽的尖叫吧，沒人會笑話妳。
5、預防疑難雜癥
醫學研究表明，人體在受到刺激和驚嚇後，體內會分泌出抗體，這些抗體對預防疾病有積極作用，比如心臟病、高血壓、腦癱等。當然，如果本身就有心臟方面的疾病，是不能進行蹦極運動的。
但是，蹦極帶給人們的不僅僅只是“好嗨喲！”的體驗感，它對人體帶來好處的同時也必然存在壹些隱患，下面我們壹起了解壹下蹦極容易造成的危險：
1、暫時性的失明
在下落過程中視網膜下毛細血管的破裂而造成暫時性的失明，壹般幾天之內就可以恢復。
2、人體關節的傷害
對人體關節的傷害，輕者造成骨折、四肢麻痹，嚴重的造成永久性傷殘。
3、潛在的運動傷害
由於蹦極是新興的運動，很多潛在的運動傷害還沒有得到充分的研究，很可能會有其他潛在的傷害未被發現和證實。
4、蹦極設備和培訓安全隱患
蹦極設備缺乏檢修、維護，調試不當，超期服役，或者工作人員缺乏必要的培訓和經驗。
5、經營蹦極團體的資格
經營蹦極的俱樂部或公司沒有遵照必要的安全條例，甚至根本沒有取得合法的運營資格就大玩這種生死遊戲等等，都是釀成壹樁樁事故的根源。
什麽人不能蹦極
1、心臟不好或者有血壓高的人絕對禁止做蹦極。
2、壹些身體素質差的人，比如有關節痛、曾經得過腰椎尖盤突出、曾經骨折過的人也不要蹦極。
3、患有眼疾的人，比如青光眼、深度近視的人，也不提倡蹦極。因為長時間的頭朝下，會使眼壓增大，嚴重的會造成視網膜脫落。
就是身強力壯的人，在蹦極之前也要遵守壹些限制。壹是年齡限制15周歲以下和45周歲以上的人最好不要蹦極。因為15歲以下的未成年人，神經系統尚未完全成熟，這種突發的驚嚇有可能會影響今後的正常生長發育。而45歲以上的中年人，身體內臟器官已經老化，存在著隱性心臟疾病和腦血管疾病，在重力作用下，易誘發上述疾病，產生意外。二是心理素質差的人最好不要強迫考驗自己的意誌。比如，平時膽子就很小，甚至聽到壹些大的響動就會驚恐不安的人、神經衰弱的人，即便是體質不錯，也最好不要蹦極。