我23歲了，有點駝背，該怎麽辦？

我以前也有點樓主壹樣的毛病,不過三樓說的睡覺不枕枕頭,睡硬板床,效果不佳,最後弄得自己沒精神不說,影響工作,老是想著擡頭挺腦了,做不好事情。我的做法是：第壹，床不睡硬的，枕頭最好是海綿做的，睡覺時全身舒展，不蜷著身子睡。第二，多彎腰，但不要彎背。第三，可以多打籃球，但萬萬不能累著了，累著了就直不起腰了。第四，買個背背佳，哈哈，的確很管用，但不要怕人笑話。

以上是我的個人做法