最好的防禦就是進攻，在它開始之前阻止它。比如如果妳總是被某個人取笑，試著在妳遇到他的時候用壹種隨意的、開玩笑的語氣，說壹些像這樣的話，“哦，對了，現在是時候再談談我的體型了。” 如果妳能讓別的朋友和妳壹起笑，妳就可以把他們的嘲笑轉移到欺負妳的人身上。
表現得自信。妳不需要壹直感到自信，但是要盡力讓自己看起來更自信，如果妳表現得更自信，妳就不太可能被取笑。人們覺得自信令人生畏。如果他不能預測妳要說什麽，他們就不會冒險戲弄妳。他們知道如果妳有壹個巧妙的反駁，他們就會看起來像個白癡。試著放慢妳的講話速度。當妳緊張的時候，妳傾向於說得更快。慢下來，妳會表現得更自信。註意妳的肢體語言。試著挺直肩膀，擡起下巴。這會讓妳更自信。
人們可能並沒有像妳想象的那樣給予妳那麽多的關註。妳周圍的孩子，包括最受歡迎的孩子，太忙於擔心會在他們喜歡的人面前說些蠢話，或者擔心他們的朋友會註意到他們今天的頭發很糟糕，以至於沒有時間關註妳。因此，不要擔心當妳進入壹個房間時，所有人都在看妳。
當妳被嘲笑的時候，要表現得冷靜，看起來有點惱怒，但不要生氣。試著這樣想，“好了，孩子們。玩夠了，成熟點吧。” 不要同意他們，不要貶低自己，否則會鼓勵他們變得更刻薄。
用輕松的方式把它扔回給他們。比如妳可以說，“妳為什麽突然對我的體型這麽感興趣? ” 或者“我的體型什麽時候成為這個群體最迷人的話題了? ”
做筆記。當妳身邊的人被取笑的時候，註意他們是如何處理的，他們說了什麽，他們得到了什麽反應。當妳被嘲笑的時候，妳可以這樣想: “這個人在這種情況下會說什麽? ”
改善妳的友誼。朋友之間有壹點點的戲弄是正常的，但是如果這種事情經常發生，讓妳感到困擾，那麽它很可能已經失控了。妳的朋友甚至可能不知道這有多讓妳煩惱。壹定要獨自面對每壹個朋友，遠離群體。不要強迫他們做出妳知道他們無法遵守的承諾。妳們最終都會互相憎恨。盡量具體壹點。 如果有壹個特定的話題妳想禁止談論，問問他是否會避免在這個問題上取笑妳。或者，如果某個朋友似乎總是慫恿妳的朋友，問問妳的朋友是否註意到這種情況，讓他在將來註意這種情況。避免說這樣的話: “妳為什麽總是對我這麽刻薄? ” 相反，試試這樣的話: “當人們嘲笑我的體型時，我真的很困擾。當所有人都開始嘲笑我時，妳會支持我嗎? ” 如果妳知道自己有時對取笑反應過度，妳可以說: “我知道有時候我真的很敏感，我正在努力克服。 妳能不能對我寬容壹點，等我臉皮厚了再說? ”
有些人取笑妳是因為他們對妳有意見，他們沒有足夠的勇氣來面對妳。他們會試圖在談話中加入這個詞，假裝這是壹個笑話。如果妳懷疑是這樣，把朋友壹對壹地叫到壹邊，問問他們是否有什麽想談的。告訴他們，最近他們的嘲笑給人的印象有點刻薄，妳想知道為什麽。也許是因為妳們之間的溝通有問題，壹旦妳解決了這個問題，這種取笑就會完全停止。
弄清楚他們為什麽這麽做。有時候朋友嘲笑妳是因為他們覺得妳受到了威脅，如果他們認為妳變得比他們更受歡迎。他們只是想引起群體的註意，即使是負面的註意。他們認為如果他們讓妳覺得自己很渺小，他們會看起來更好。如果妳突然比平時遭到更多的嘲笑，而妳不知道為什麽，這可能是因為人們開始認為妳比過去更有吸引力或更自信。在這種情況下，振作起來，這可能是壹件好事！想想妳朋友的生活中是否發生了什麽讓他們感到不安全的事情。他們可能會猛烈抨擊以轉移人們對自己的註意力。
願意放手。朋友壹旦意識到妳真的很難過，他會不假思索地向妳道歉。但如果妳試圖強迫他們感覺不好，而他們認為這不是什麽大不了的事情，他們只會因此而怨恨妳。如果妳想保持朋友關系，告訴他們，只要他們不再取笑妳，妳們之間就沒有問題。如果他們在同意改變之後繼續取笑妳，妳可能需要考慮結束這段關系。