1，註意個人衛生:個人衛生習慣決定了痘痘在臉上停留的時間。如果下巴和嘴巴周圍長了痘痘，請不要穿有領子的衣服。衣領是藏身之處，與下巴不斷摩擦，極易加重災情。另外，要經常保持把頭發梳到耳後，不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵油漬惡化，感染痘痘。
2、做好防曬措施:臉上的痘痘怎麽調整？陽光中的紫外線壹旦通過痘痘的傷口直接穿透表皮，就會在傷口部位形成像冰鑿壹樣的黑點，甚至在痘痘消失後，仍然會留下像黑點壹樣的灼傷痕跡。
如果擔心防曬霜太油，可以在塗完防曬霜後用面巾紙把多余的油吸掉。這樣既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
3.不擠痘痘:控制自己不擠痘痘真的不是壹件容易的事情。可以買壹管消炎祛痘功能很強的青春啫喱，在痘痘出現前或出現後，在痘痘上抹上棉簽。
這樣可以幫助痘痘幹枯，加速壽命的結束。但請註意:青春凝膠只能塗在痘痘上，不能塗全臉，以免過度刺激未感染的皮膚，反而引起紅腫。
4、多吃水果蔬菜:臉上長痘痘怎麽調整？油炸、麻辣、腌制、膨化、海鮮、方便面等食物壹定不能多吃。壹日三餐的菜單中可以加入胡蘿蔔、綠豆、薺菜、苦瓜、薏米、海帶等抗痘食物。多喝水，不要壹味的節食減肥，均衡的飲食可以讓身體更好的排毒。
想讓皮膚少長痘痘，就要多吃維生素多的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辣油膩的女性，必要時戒口才才是美麗的正道。
5、保持愉快的心情:痘痘只是人生中的壹個小插曲，很快就會過去，只要妳正確處理，不要讓它幹擾情緒，妳會發現它很脆弱。
擴展數據:
如果隨便擠痘痘，會導致以下後果:
1，擠痘痘可能會引起顱內感染:皮膚表面會有壹些細菌，比如金黃色葡萄球菌，用手擠後會造成皮膚損傷。細菌將通過受損的皮膚繁殖並進入皮膚病竈，導致局部感染，並可能進入大腦。
這是因為面部的靜脈瓣缺失，特別是面部的“危險三角”靜脈特別靠近靜脈竇，用力擠痘痘可能會導致細菌進入靜脈竇，引起顱內感染，所以不允許隨便擠痘痘。
2、擠痘痘容易造成局部感染。平時自己擠痘痘的時候，往往消毒不嚴格。很容易用手擠，擠出膿液，直接用紙巾擦。這樣消毒不嚴格，容易造成局部感染，加重痘痘炎癥。
3、易擠痘痘易留疤:用手擠痘痘時，皮膚損傷可能擴大，加重炎癥反應，易發生感染，加重病情。
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