先從您的敘述中的細節說起：
1、經理和主管找我談話，叫我有什麽意見就說就提出來，把心中的不滿發泄出來，我就說我們這工作的百分之90的同事很不好，上梁不正下梁歪。
這個細節裏，出現了好幾個問題：領導們讓妳提意見和不滿是真心的嗎？也許是的，也許只是表現下自己的領導風範而已，可妳卻真的把不滿和意見壹下子全部說了出來。
領導們認為的“意見和不滿”可能是什麽？但肯定不是“領導無能”，從心理學上來說，人是無法、完全進行“自我否定”的。而妳給出的答案是“上梁不正下梁歪”，也許是事實，但是絕不是領導們想要的事實。
最終的結果是：妳給了領導們不想要也不能接受的“意見和不滿”，於是乎，矛盾自然就產生了。
2、結果隔了幾天他們就叫我去做壹大把工作，很大的工作量，我根本沒辦法完成，還說我工作能力不行，說其他同事都做得很好，說我做得不好，叫我寫辭職報告走人。
這個細節，證明了對第壹個細節的分析結論：妳的“不滿”導致領導對妳產生了“不滿”，非但沒有按照妳所希望的去幹掉哪些“應該”幹掉的人，現在卻來幹掉妳！
是不是可以簡單概括壹下這個事件的邏輯步驟：妳沒有給領導們希望得到的答案→領導們沒有按照妳的想法來做。更直接壹點：妳沒有給領導們希望得到的答案=領導們沒有按照妳的想法來做。
my god！怎麽推理的結果是：自己的原因導致了這種局面的出現？！好像不大能接受啊！但事實很可能就是如此的！
還記得“盲人摸象”的故事嗎？科學家也承認“我們不可能完全了解這個世界”，所以我們在這個世界裏都是“盲人”，我們對事物的認識總是從自身特定的維度開始的並受限於我們所感受到範圍，所以，有的人說“大象是柱子”，有的人說“大象是扇子”。同樣的，對於同事，有人說“他們是壹幫搗亂的混蛋”，有人說“他們是任勞任怨的模範”。不要糾結於那個觀點更正確，因為我們誰也不能保證自己的答案就是全部的客觀，最為主要的是，我們應該把有限的精力和時間用到對我們有用的問題上——那就是為什麽我和領導“尿不到壹個壺裏”？
不論是“調皮搗蛋不幹活的”，還是“阿諛奉承拍馬屁的”，為什麽他們能和領導尿壹個壺裏？根本原因在於他們比較懂領導心思，說的客觀壹點就是：他們比較敏感與領導的立場，他們說話辦事之前往往會顧及領導的感受與反應，所以更容易和領導產生化學反應。
不要排斥這種現象，“樂於接受喜歡自己的人”這在每個人身上都存在，包括我們自己。再智慧的人也逃不脫這個定律。既然無法改變，那就只能選擇接受。
固執的人壹定有原則但未必就成熟，成熟的人壹定很靈活但未必就沒有原則；壹味堅持自己的原則、寸土不讓的人叫有勇無謀，在堅持原則的基礎上又懂得變通的人叫有勇有謀。
當我們對他人或環境感覺不如意的時候，也許有壹部分問題就出在我們自己身上。當我們在職場中感覺不得意時，往往有些“痛苦”是自己造成的。
如果我是妳，我會這樣來滿足領導讓我表達“意見和不滿”的要求：
我覺得咱們是個不錯的團隊，因為我們有好的領導，能身為這個團隊的壹員，我覺得自己很榮幸，所以我也很熱愛這個團隊。當然，作為領導的您也無法保證每個團隊成員都做的很好，個別人的不好行為是對您的要求沒有理解透或者缺少重視，比如***，但我相信這些不好的現象會在您的領導和努力下越來越少的。
我感覺的出來妳是壹個有知識並且有責任心的人，像妳這樣“會幹又願意幹”的人才是團隊裏的珍寶，但上帝大體上還是公平的，讓妳擁有真誠、責任心這些完美品質的同時，而妳的溝通應變能力稍稍弱了點。稍加努力，把自己的溝通短板略微提高壹下，妳會很快接近“無敵”狀態的！
推薦給妳兩個職場培訓課題“與領導相處的七大原則”和“溝通的技巧與方法”，網上資源很多了，抽時間看壹下，我相信未來的妳不可限量！