食欲不振，明明想吃東西，有很強的饑餓感，可是食不下咽，總覺得吃什麽都沒有胃口。
腸胃不好影響宿便不正常，每天蹲廁所時間又長，非常的郁悶煩躁，早上起來不舒服，經常早上起來感覺頭暈、腦脹等不舒服感覺。
腸胃不好可以從下面幾個方面進行調節改善：
1，飲食上避免暴飲暴食、辛辣刺激的食物，避免過油膩的食物，最好戒煙、戒酒，可改善胃腸的功能。2，堅持有氧運動，有效改善腸胃不好。每次運動以後出汗，都有助於胃腸功能的恢復。
3，養成良好的作息時間，睡眠習慣。良好的休息有助於胃腸功能的恢復。休息不好，胃腸道的血液循環就會減少，消化功能也會受到影響。
4，人生看得通透，保持愉悅心情，消除緊張、焦慮的情緒，有助於胃腸功能的恢復。