1、正確認識自己：壹般自卑的人總是認為自己就是最差的，長此下去就會導致心理壓力逐漸增大，從而產生很強的自卑感。其實我們要學會從多個角度認識自己，每個人都有要自己的長處，不要拿自己的短處跟別人的長處比，學會欣賞自己，多發現自己的優點，慢慢就會自信起來。
2、從環境上改變：環境可以對壹個人產生潛移默化的作用，可以在自己居住的家裏可以放壹些勵誌的書畫或者弄壹些花花草草，壹個積極向上的環境也容易讓人產生積極的心態。
3、多微笑：笑是消除負面情緒的良藥，笑是世界上最美麗的東西。所以在平時的生活中，我們應該學會多微笑，當微笑成為生活中壹種習慣，心態也會發生很大的變化，自卑也會慢慢離我們遠去。
4、多幫助他人：壹般自卑的人常常會因為緊張、害羞以及不安等原因，常常把自己封閉起來，越是這樣，就會越容易產生自卑的心理。所以不妨嘗試在平時的生活中，多幫助他人，在幫助別人的過程中會感覺到自己的價值。
5、從行為上改變：心態會影響行動，行動也會影響心態。所以當人積極行動之後，自然也會變得積極起來。所以在平時的生活中，可以多加鍛煉，如跑步、遠行。運動可以促進血液循環，加快新陳代謝，身心得到放松，壹些負面的情緒自然就會得到舒緩。