面對壓力，我們不應該拒絕，而是接受壓力，不讓壓力壓垮我們。要註意以下五點。
1，接受壓力直接解決問題，而不是抱怨問題。很多人感覺不到壓力，是因為抗拒壓力，逃避壓力，不願意面對壓力。我沒有努力解決問題，而是抱怨周圍的壹切。其實壹旦選擇了某壹條路，總會有相應的煩惱和問題。世界上幾乎沒有什麽值得做的事情是可以輕易完成的。接受壓力，相信“壓力是進步的代價”，可以幫助我們從理性的層面為壓力做好準備。抱怨解決不了問題；不解決問題，就沒有辦法減輕壓力。
2.鍛煉身體。當壹個人生病時，他最沒有能力應對壓力。健康的身體是我們應對壓力的前提。合理的體育鍛煉還可以說服我們感受快樂，減少生活和工作壓力帶來的精神困擾。
3、傾訴，幫助別人就是幫助自己，讓別人幫助自己。生活和工作中的很多壓力是我們自己無法解決的。向我們的同事、朋友、老板甚至下屬吐露我們的問題，向別人尋求幫助，這是合理的。這樣做的前提是，我們不想把壓力推給別人，而是尋求別人的幫助和支持來解決問題。
4.相信“成事在天，謀事在人”。圍繞“人尋釁滋事”，全力以赴做好自己該做的事，勇敢面對生活工作中的各種問題。當我們把這句話倒過來讀:“謀事在人，成事在天”。我們會有壹個平和的心態:如果我們盡了最大努力去實現我們的目標，結果將是可以接受的。但這句話絕不能作為借口。
5.調整目標和期望。不要高估自己的能力，也不要低估生活和工作的難度。有時候，老板給員工的目標不切實際，我們給自己的目標也可能不切實際。如果是這樣，我們應該知道如何及時適當地調整我們的目標。人生的智慧在於明白什麽是可以實現的，什麽是不可以實現的；盡壹切可能實現能實現的，勇敢放棄不能實現的。壹步步完成自己的人生目標。