並不要因為自己生了孩子，身材走樣，去討好老公，怕別人笑話，去拚命的減肥，苦了自己，能有個穩定的工作，教育好孩子，對老人行孝，家裏家外打理的井井有條，那才是最吸引別人的眼球的，而且在懷孕生產後，會因為體重的驟增膝蓋等關節壓力過大，骨盆恥骨聯合打開，骨盆移位等原因產生體態和體能的壹些變化。究其原因，根本在於產後體態的變化，最大的變化是骨盆。
讓身體恢復最好的狀態是勤勞動多運動心情好按時吃睡，性生活要經常做身材才能保持勻稱，比什麽辦法都好用。壹頓三餐，家常便飯，奶水象自來水壹樣，嘩啦啦地流；而有些產婦大魚大肉沒壹點奶水。奶水好且不用多吃，壹天多的能瘦壹斤，岀了月子就是壹個苗條媽媽；而奶水好又能吃的，不容易瘦下來。
做平板撐是壹個很適合的選擇。每日做個三五次，每次壹分鐘以上，適應這個運動以後，每次的時間無限加長，半年以後效果必然突出。不必刻意節食，餓了就吃，肉蛋禽蔬果適當搭配。有時為了下奶還要熬豬蹄湯等等，雖說滋味寡淡那也是高營養食物啊。飯不用做，也不用像平時那樣打掃衛生。雖也照看孩子，粗重活都歸老公幹，妳說能不胖麽，所以身材走樣變形是很正常滴。
我是少數例外當中的壹員，跟吃得多缺乏鍛煉無關，主要是自身體能修復有關，通俗壹點講就是肉生得緊致與松弛的問題。所以生孩子前後都需要補養，女人生娃後好多家庭都要補，這樣對女人身體走形有很大影響，好多女人生完孩子後不知道自己鍛煉及生理調整，身體走形沒有恢復之前大多都是個人素質修養養成的