內卷本意是指人類社會在壹個發展階段達到某種確定的形式後，停滯不前或無法轉化為另壹種高級模式的現象。當社會資源無法滿足所有人的需求時，人們通過競爭來獲取更多資源。
經網絡流傳，很多高等學校學生用其來指代非理性的內部競爭或“被自願”競爭。現指同行間競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體“收益努力比”下降的現象。
職場中應對內卷：
第壹，首先壹定要選好行業，選擇那些沒有進入內卷的行業，加入還沒有進入內卷的企業。
第二，如果我們已經陷入內卷行業，暫時也別無選擇，怎麽辦？這就真的進入了不得不競爭的狀態。在這種情況下，只能擡高競爭對手的成本。就以只能被動加班、不得不996為例。