瑜伽對於現在的中國人並不陌生，它是印度的壹種修煉原則和方法，在有文字記載的開始以前瑜伽已經存在了，留下了有大量的古代文獻，這些文獻壹直都是由人們口頭相授，代代相傳，到文字出現之後才加以文字記載編程書籍，
進入80年代之後，中央電視臺利用中午的時間開始播放張慧蘭在海邊從事瑜伽教學的電視節目，這使瑜伽開始進入了中國尋常百姓的視野之中，2000年之後隨著人們對於健康的重視，大大小小的瑜伽館開始遍布全國各地，在這種極速的發展之中許多人進入了瑜伽館之中，看到火爆的瑜伽事業，許多人也轉行做了瑜伽教練，這些所謂的瑜伽教練，對瑜伽對許多人造成了傷害，也讓許多人進入了誤區：
壹、學習人員的攀比心理筆者以前從事瑜伽教學的時候，其實也遇到過這種行為，有壹次我在教大家練習半蓮花做單腿背部伸展式，這個體位法的最終形式是，在半蓮花做的基礎上右臂繞過背部，抓住右腳大腳趾，左手抓住左腳，在呼氣的時候，將左手向外身體軀幹向下將下巴放在左膝之上，這個姿勢它有利於糾正駝起和下垂的雙肩，同時也有助於按摩腹部有助於消化。有助於糾正人的形體不足。
兩個同時進來學習的學生，聽到筆者的介紹之後立馬就開始練習起來，有壹個學生能夠將手臂繞過背部抓住右腳，而另外壹個根本就無法抓住，學生就拼命的強行扭動自己的身體，筆者立馬進行阻止，因為這種情況會造成身體上的拉傷，並再次對她重申了筆者在最開始上課之初，所提到的內容身體的伸展應當是在自己掌控的範圍之內，身體的韌性不是壹天就形成的，也不是短時間就可以形成的，就如同人上樓梯，壹步壹個臺階到達頂樓的時候才不會感覺到疲憊，如果極速登上樓頂就極度可能對人體造成重大的傷害。
可是在許多的瑜伽會館之中，許多的瑜伽教練對於臺下學員超出自己身體承受範圍事情並不會理會，甚至還有壹些鼓勵，這其實是不對的。瑜伽只是和自己相比，並不是和別人相比。瑜伽它並不是競技項目，只是用來調整規範自己的身體和心靈。
二、相信瑜伽可以速成由於瑜伽在市場上的火爆，就導致了瑜伽教練的不足，而瑜伽教練高額的收入又讓眾人眼紅不已，有許多的瑜伽機構就打出了瑜伽教練速成的招牌，其實瑜伽教練是沒有速成的，成為壹名合格的導師需要靠時間的堆積，是的，傳統瑜伽稱為導師不稱為教練，幾千年都是這樣稱呼的。經過培訓機構三個月到壹年培訓之後很多人就成了瑜伽教練，可以教授所有的內容，其實這在傳統瑜伽看來是極度不科學的。
瑜伽在全球範圍之內只有兩個具有權威性質的機構，壹個是來自於印度的官方，壹個是來自於美國的瑜伽聯盟，根據這兩家機構的要求，自己練習的時間累積在三年以上，才可以從事初級教學，累計10年以上才可以從事瑜伽的終極教學，也就是說如果想成為壹名合格的瑜伽導師，必須要累計有10年以上練習經驗，而瑜伽壹天練習的時間最多為6?8小時。
三、本末倒置其實這壹點並不打算去說，後來想想就順便提壹下，其實瑜伽所有的姿勢都是為了瑜伽的冥想做準備，瑜伽的冥想才是瑜伽的真正的核心所在，也就是說所有的姿勢只是為了讓自己更好放松更好的的進入瑜伽的冥想狀態，去體會瑜伽冥想所帶來的那種特殊的感覺，當然如果不註重瑜伽冥想，只是把瑜伽做壹個普通健身方式也並不為錯。
四、性別錯誤雖然瑜伽館之中基本上都是女性，瑜伽也並不是只有女性才能練習，其實傳統瑜伽中的瑜伽士基本上都是男性，國際上的瑜伽大師九成都是男性，男性對於瑜伽當中的壹些要求力量的姿勢相比之下掌握會更好，就如同廚師壹樣，在家中主要是女性進行烹飪，在賓館酒店主要由男性進行烹飪，當然這壹點誤解並不影響瑜伽的練習，
因為這前兩種原因出現了壹個新名詞，叫做瑜伽病，說壹句實話，第1次聽見這個詞的時候，筆者兩眼是發直的，筆者是從90年代初期開始練習瑜伽，在長達20多年的瑜伽練習之中，從來沒有聽說過瑜伽病，因為瑜伽它是調理人的身心，瑜伽他是古代的先賢通過觀察大自然的各種植物和動物的各種生活形態而形成的各種瑜伽姿勢（asana, 阿薩那），來調整人們的身心，來達到與類似於中國道家所說的天人合壹的境界，人們通過練習這些瑜伽姿勢來滋補自己身體上的不足，然後通過瑜伽休息術，放松自己的身體，通過瑜伽冥想術讓自己的心靈達到寧靜的狀態，練習瑜伽是為了調整自己，瑜伽並不是壹個競技項目。