以前有個笑話（不要太當真）：
毛主席抽煙少喝酒活了83，鄧小平抽煙喝酒活了93，張學良抽煙喝酒關禁閉活了103.
生活習慣對生命的影響裏有是有，但沒有基因的影響大（癌癥除外，這個主要和環境和習性有關）。
妳記得多曬被子就好了，被子不疊也沒關系。這個只是心態問題，妳要是逼迫自己過很規律的生活那也是很痛苦的。
凡事順其自然就好了。