專家研究證明，良好的人際關系有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞的功能。並不是朋友越多越好，有時朋友也會成為壹種壓力。
俗話說，“笑壹笑，十年少”。開懷大笑能夠刺激免疫功能，使免疫細胞變得更活躍。如果妳覺得自己缺乏幽默細胞的話，不妨買些喜劇故事片、幽默漫畫、相聲磁帶，或者與壹些喜歡講笑話的朋友在壹起，讓自己處於壹個快樂的世界中，快樂是會傳染的。
“白日夢”對人的心理和身體有好處。當妳在腦子裏想著最令妳愉快的事情，想妳現實生活中不可能實現卻又是妳最渴望的事情的時候，細胞變得活躍，免疫細胞也隨之增多。醫學專家指出，經常做白日夢的人，壓力減輕，免疫系統的損耗也隨之降低。
樂觀的態度可以維持人體於壹個最佳的狀態，尤其是在如今這個競爭激烈的社會中，人們所面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。