健身是十分有益的運動，它不僅可以使我們的身材保持壹個十分良好的形態，也能使我們的身體得到最大的鍛煉，保證身體健康，促進身體機能的正常運轉，所以無論是窮人還是富人，健身是十分必要的。
首先，我認為作為窮人更應該註重健身和養生，因為每個人都是家裏的頂梁柱，家庭情況本身就不好，如果不註意健身，有壹天身體早早的垮掉，不能夠繼續工作養家，那就相當於這個家塌了半邊天，家庭的正常開支該如何獲取？難道要壹家人等著喝西北風嗎？常言道，磨刀不誤砍柴工，只有經常健身，保證自己的身體健康，才有更多的精力和能力去賺錢養家，去開創美好的生活。
其次，如果窮人不註意健身，身體壹旦生病，就需要大量的金錢去治療，尤其是對壹些比較嚴重的疾病，類似於癌癥之類，更需要大量的金錢去維持生命，本身家庭就很窮，那恩惠的治療費該怎麽辦？窮人病不起，為了讓自己少生病，為了讓自己不生大病，就壹定要註意多健身，平時也要註意飲食上的健康安全，多保養自己的身體，使自己的身體維持在比較健康的狀態。
當然對於窮人來說，去健身房是很奢侈的想法，他們沒有錢去健身房，也沒有大量的時間花在健身上，他們整天忙忙碌碌的為了生活奔波，這個時候我們可以想壹個折中的辦法，健身不僅僅只有去健身房才能夠做到，比如說平常我們可以步行上班，每天晚上跑跑步做做運動，也可以自己在家做壹些健身操，學壹學八段錦五禽戲，平時生活也要註意按時吃飯，不要饑壹頓飽壹頓，多聽壹聽養生類的節目，按照養生專家的說法去調整飲食，我相信，只要我們能夠堅持，就壹定能有壹個健康的體魄。