晚上困了 如何解困

方法壹：觸覺刺激困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。方法二：視覺刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置壹些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以壹種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。方法三：嗅覺刺激困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養壹些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。方法四：味覺刺激吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。方法五：聽覺刺激困倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞壹些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。方法六：活動肢體有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。