俗話說：“笑壹笑，十年少。”根據生理學的研究，笑對人體的各部分器官都很有好處，尤其是對心理情緒的調整最明顯。很多專家認為，幽默對於人的精神健康的調節作用是很明顯的，它主要表現為能幫助人們減少煩惱。
從醫學的角度講，壹個人在笑的時候，他的隔膜、胸部、腹部、心臟等部位都會引起短暫的運動，這樣就能起到消除呼吸系統中的異物、刺激腸胃。加快血液循環和提高心跳頻率的作用，同時還可以緩和厭煩、緊張的情緒，減輕頭疼和腰背酸痛的程度。
在日常生活中，我們經常會遇到壹些突如其來的情況，使我們驚慌失措，無法招架，或因長期痛苦的折磨而喪失了意誌。那麽這時妳不妨試試幽默這種神氣的藥物，它會起到神奇的作用，使妳收到意想不到的效果。
美國精神病學家威廉·弗賴恩博士曾經說過：“生活中假如沒有了笑聲，那麽人就會得病，而且還會日益嚴重。而幽默能喚起內分泌系統的積極活動，從而可以有效地減輕病痛。”心理學家昂裏埃特·比有妮耶說過：“幽默可以說是我們身體中最理智的壹部分。幽默可以使我們驅除恐懼，讓我們的身心得到發泄，使我們彌補自己的不足。有壹位心理專家說道：“假如我們不在惡運面前發笑，那麽我們就很可能會從窗口跳樓，或者跑去刺殺同樓的鄰居。幸運的是，我們中間的很多人都懂得笑，所以死亡率也就會大大降低。”
如果我們長期悶悶不樂，身體就很容易由於積郁而發生病癥，也就是我們經常所說的抑郁癥。笑，是人的生活中必不可少的，只有保持情緒樂觀、心境開朗才會產生積極向上的勁頭。而幽默正是達到了讓我們發笑的目的。
法國作家拉伯雷曾經是壹位醫生，在行醫期間，經常給自己的病人講笑話或者朗讀小說中具有喜劇性的篇章，他的《巨人傳》就是為這樣的醫療目的而創作出來的。
有壹位四十多歲的男子，由於經常患病在身，整天郁郁寡歡，看了好多醫生都不見起色。
有壹天，他聽說城中有壹位名醫，可謂是“妙手回春”。於是他帶著壹線希望來找這位名醫。他向醫生說明了他的病情，這位醫生給他切脈結束之後，哈哈大笑說：“回去吧，沒什麽大礙。”
“那我得了什麽病?”男子奇怪地問道。
“妳得的是婦科疾病。”醫生回答說。
“婦科疾病?哈哈哈哈……您老人家可真會開玩笑。我怎麽會得婦科疾病呢?”他哭笑不得地說道。“既然這樣，那您就給我開點藥吧。”
“妳已經吃下去了。”醫生笑著說。
那男子更加疑惑不解，覺得這位醫生哪是什麽神醫，分明是壹個瘋醫，搖搖頭走了出去。日後，每當他壹想起醫生的這句話，就忍不住哈哈大笑，但令他出乎意料的是他的病反而慢慢好起來了。“難道這真是那位神醫的功勞?”他自言自語道。於是他又壹次登門拜訪。那位醫生說出他的秘方之後，男子連連稱謝。原來，醫生的秘方就是讓這位病人開懷大笑，他的病之所以不見好轉，就是因為他過於抑郁，缺乏這種神奇的療“笑”。
現代醫學研究進壹步證明，笑的確是使健康常在的良藥。笑，最關鍵的是能解除緊張壓抑的情緒，能夠對人的中樞神經系統起很好的調節作用，從而影響到全身各種機能的改善。因此笑對於因緊張而引起的各種疾病，像高血壓、心臟病、甲狀腺機能亢進以及其他的疑難雜癥，都具有顯著的治療作用，甚至能創造奇跡。
俗話說：“好花不常開，好運不常在。”“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”生活中不可能事事都壹帆風順，磕磕絆絆的不順心的事也是常有的。此時若能在生活中多加點幽默這味調料，相信定會給妳帶來愉快健康，讓妳煥發出青春的活力。所謂“笑壹笑，十年少”，就是這個道理。
有壹天，著名詩人海涅正在伏案創作。忽然他聽到有人敲門，開門壹看，原來是仆人送來壹個郵件包。寄件人是海涅的壹個朋友梅厄先生。海涅由於緊張的寫作感到有些疲倦，又因為被人打斷寫作的思路而顯得不高興。於是他有些不耐煩地打開郵包，他感到很驚訝，裏面竟包著層層紙張。他撕了壹層又壹層，最後終於拿出壹張小小的紙條。紙條上簡簡單單地寫著幾句話：“親愛的海涅，我健康而又快活!衷心地向妳致以問候。妳的朋友梅厄。”
這個玩笑讓海涅十分快樂，疲倦感立即就消失了。他調整情緒後，決定對他的朋友也回敬壹個玩笑。
過了幾天，梅厄先生也收到了海涅的壹個郵包。那郵包十分沈重，他幾乎沒有辦法將它拿回家。於是他雇了壹個腳夫幫他扛回去。到家以後，梅厄打開了這件令人納悶的大郵包。他驚奇地發現裏面竟是壹塊大石頭。石頭上貼有壹張便條，上面寫著：“親愛的梅厄，我看了妳的信，知道妳又健康又快活，因此我心上的這塊石頭也就落了地。我之所以把它寄給妳，就是為了紀念我對妳永遠的愛。”可以說，此時此刻他們二人的憂愁煩惱已經都煙消雲散了。
幽默處世的保護劑作用發揮得越好，就越能保持個人所需要的精神上、生理上的平衡。那些整天快樂的人最大的優點就是學會了用幽默風趣的心態去面對人生的風雨歷程。那個把夫人倒下的洗腳水說成是“雷聲過後會有暴雨”的西方哲人蘇格拉底，就是壹個幽默面對人生的最好的例子。
據說古希臘偉大的哲學家蘇格拉底的妻子是壹位脾氣極為暴躁的女人，她經常對丈夫發脾氣，大吵大鬧，很長時間都不肯罷休，蘇格拉底沒有別的辦法，只好退避三舍。這位可憐的哲人經常生活在夫人的淫威和壓迫之下，這樣的遭遇讓蘇格拉底的很多朋友都對他表示同情。而蘇格拉底總是自嘲道：“我有這樣的壹個老婆是很榮幸的，因為這樣可以鍛煉我的忍耐力，加深我的修養。這樣的人我都能夠靈活對付，以後還會害怕對付不了別人嗎?”
有壹天，朋友在門外招呼蘇格拉底壹起去參加壹個討論會，正好碰到蘇格拉底的夫人又在發火，她把蘇格拉底罵得狗血噴頭。看到了朋友，蘇格拉底急忙往外走，壹氣之下，妻子順手就把壹盆洗腳水從樓上倒了下去，蘇格拉底立即成了個“落湯雞”。這時候，面對朋友憤怒的表情，蘇格拉底不但沒有惱怒，反而笑了笑，搖了搖頭說：“我們走吧，我就猜到了，雷聲過後必定會有暴風雨的到來，妳看怎麽樣，沒錯吧。”大家聽了哈哈大笑，壹場難堪就這樣巧妙地化解了。顯然，蘇格拉底是無可奈何的，但他帶有自嘲意味的譏諷，使他能夠從這壹窘境中逃脫出來，這就顯示了蘇格拉底極深的生活修養。
幽默是現實的潤滑劑，減少了彼此間的摩擦。因此，我們在為自己的目標而奮鬥的過程中，在與同事***處時，都需要我們用肯定的態度來表達自己的看法與意願。人生在世，不如意之事十之八九。每當因受到阻撓、受到不公平的待遇而有所不滿時，我們不妨用幽默來化解壹下自己的尷尬。
朋友們，敞開心扉開懷大笑吧，笑是我們生活中不可缺少的靈丹妙藥。