我的建議
1、妳就告訴妳朋友，受傷這也是沒有辦法的事，當人們不能改變現實時，理智的辦法就是改變自己對現實的態度。
2、告訴妳選擇符合他當時心情的音樂，然後逐步將音樂更換到能使人高興的音樂。例如，在心情憂郁時，先聽妳認為哀傷的音樂。這樣，雖然看來會增添憂郁，卻是著手改變心情的第壹步。接著播放三四段精心選擇的簡短音樂，逐步進入到能使人愉快起來的音樂。
3、告訴您朋友傾訴出來，通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣泄，得到許多有益的“點撥”或安慰。
4、建議您朋友，保持愉快的心情，消極的心情大都是由擔心和不切實際的思想方式引起的。所以最要緊的是辨別哪些是令人泄氣的思想方式，從而加以嬌正。
希望能幫助您！