臉瘦了怎麽辦？

首先要做的是拋棄舊的認知，重新建立自己的觀念和認知。那麽我們到底需要做什麽？首先，我們要正確認識到臉皮厚是壹種優勢。如果妳不承認這種行為，那麽就不可能擺脫皮薄。我們不能否認，在很多情況下，它也有它的優點。比如，不要擔心犯錯誤，但是妳要厚著臉皮認為這個錯誤可以讓妳成長，然後避免下次犯類似的錯誤。妳得慢慢養成壹個習慣才能擺脫皮薄的束縛，平時冷靜下來，多提醒自己，現實生活中，面子不是最重要的！面對無理要求時練習說不，出醜時開懷大笑。當妳和別人發生沖突時，練習好好說話，打破僵局。總之妳要堅持練習。當妳做了這些妳從來沒有做過的事情，那麽這就是妳突破的開始。

第二，要丟掉自戀，不敢自討苦吃，不敢主動爭取。害怕這個，擔心自己臉皮薄，會讓生活充滿無奈和自責，要給自己壹個正確的定位。妳害怕別人的負面評價，妳害怕別人的流言蜚語。其實是自我認知的偏差，錯誤地放大了自己對別人的影響。其實每個人都會把自己的事情放在第壹位，沒有人會把太多的精力和心思放在別人身上。所以不要擔心自己的壹些行為會給別人留下不好的印象，試著放下或者換個角度看問題。

第三，接納自己，讓自己自信。接納很重要，重要到妳不接納自己，妳可能永遠體會不到妳的價值在哪裏，妳的自我邊界能延伸到多寬。眼皮薄的人自尊心強，而自尊心強的人大多自卑，所以對於皮膚薄的人來說，適當提高自信心尤為重要。完全接納自己，才能讓自己真正自信。

我要怎麽做才能接受自己？自己的每壹個特質，不管是什麽，都被視為自己的壹部分，認可，擁抱，並與之和諧相處。當妳做到以上幾點，妳就能逐漸擺脫臉皮薄的狀態。當然，教妳克服自己的皮薄，並不是讓妳不再想著上進，而是讓妳學會在合適的時候主動為自己爭取機會，在生活中少壹些糾結和迷茫。