那不壹定。人要想長壽，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。這些壹個都不能少。
首先要更正壹點，梅墨生先生不是養生專家，更不是營養學家，而是中國著名的書畫家，擅長書法和中國畫。梅墨生之所以讓很多人誤解為養生專家，是因為他在出名之後參加的很多活動和電視節目當中，講了很多他自己的養生經驗和觀點。
現代社會，科技已經較為發達了，大家都學過基礎科學的常識。那些所謂的保健品，打著營養、無毒副作用的旗號，卻難超越能量守恒，平常飲食均衡，就已經滿足了對各類營養的需求。比如，雖然維生素的副作用很少，超出計量單位的補充，長期破壞體內的生態平衡，醫生說是安全範圍，但醫學真的到了讀懂人體的層面嗎？只是現有眼界制定的標準而已。妳以為的無害，只是現在無法評估評估真實危害。
三餐七分飽，稍微準時準點，別餓死，別撐死，體內減少生理對抗，至少消化系統減少了患病概率。能吃的不能吃的，稍微都嘗試壹點點，別克制，別貪嘴，身體對於營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。運動多了並不僅是提高生理機能，同時也加速身體老化。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該幹什麽幹什麽。
最重要的是當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在壹起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。那也會增加壽命。