補血養顏神器甜菜根

甜菜，又稱為紅菜頭，是壹款補血養顏神器。原產於歐洲西部和南部沿海，從瑞典移植到西班牙，中國主要分布在新疆、黑龍江、內蒙古等地。

甜菜根有什麽作用？

甜菜根是壹種非常有營養的根莖類蔬菜，營養成分包括鉀、維生素 C、鐵和葉酸。經常食用甜菜根有益於治療各種健康問題。阿育吠陀認為甜菜根可以平衡風性能量。

幫助調節血壓：甜菜根對高血壓患者有益，甜菜根含有高濃度的硝酸鹽，食用後會轉化為壹氧化氮。壹氧化氮有助於擴張血管，使血壓下降。

補血神器：甜菜根富含鐵和B12。鮮艷的紅色屬性使得甜菜根富含優質的鐵和維生素B12，可謂是當仁不讓的“補血神器”。是女性和吃素人群補血養顏的天然營養品。

延緩衰老：甜菜根對皮膚有益，因為它具有抗衰老特性。

壯陽屬性：甜菜根可以治療男性性欲缺乏和勃起功能障礙。

抗氧化性：含有許多抗氧化劑，有助於心臟的正常功能。

改善便秘：甜菜根富含纖維，纖維對於維持健康的腸道和防止便秘是很重要的。

如何食用甜菜根

甜菜根可以煮著吃，烤著吃，蒸著吃，或者生著吃（風性人就不建議了），也可以放在湯、沙拉、蘸醬等各種食物中享用。

我手把手教妳做甜菜根美食

註意

吃完甜菜根後，大便小便會容易發紅，這是正常的，不用擔心哈。講個笑話：我有壹次吃了小便發紅，嚇死了，立馬打車去醫院檢查。

我祝公眾號的讀者們都能年年十八，貌美如花，快轉發給妳的小姐妹，甜菜根壹起吃起來吧。