2，經常用大米、小米、綠豆、薏仁、花生、紅豆、核桃仁等煮稀飯吃，是清火安神的，不要喝酒，不要抽煙，不要吃辛辣食品等；
3，每天要喝綠茶、菊花茶、金銀花茶等，或溫白開水，看妳的習慣定，上下午都要喝，這是利尿敗火排毒的哦！
4，每天要吃壹些水果，壹天壹個果，醫生不找我；壹天兩個果，疾病繞道過！如：梨子、香蕉、柚子、蘋果、西瓜、橙子等，這些是涼性的水果，也是去火的；
5，調整好心情，開心生活，快樂處事，遇事不怒，寬容寬心，看待人和事，經常聽聽輕音樂，看看搞笑的小品，相聲、笑話等，因為人在笑時濁氣下降，清氣上升，有益降火，有益身體健康。
朋友妳堅持做了，妳的火很快就會消的！祝妳身體安康，心想事成，壹切順利！