壹個人如何控制自己的情緒而不去影響別人？

首先要學會調節自己的情緒，當情緒比較低落的時候，可以選擇出去走走，或者找朋友喝點小酒，還可以選擇性的放肆壹回，比如玩壹天的遊戲，讓自己懶散的過壹天。就自己的經歷會選擇玩遊戲或者寫寫東西，都可以讓自己緩解情緒。在就是選擇和遠離妳所在的環境，選擇正能量的人交際，遠離消極的人，因為消極情緒是很容易傳染的。選擇好的環境，讓自己能放松的環境，比如安靜的樹林或者家裏，我小時就喜歡夜晚農村的夜裏，靜靜的看著天空，基本沒什麽燈光，偶爾遠處有幾個不明不亮的，仰望著星空和遠方，冷空氣灌進衣服，很容易讓人平靜下來的。