心事宜疏不宜堵，應該找個自己信得過的人說說心裏話，減輕心理負擔，袒然面對生活。
人生不知道要經歷多少磨難考驗，許多事情會沈澱心裏，成為沈重思想負擔。如果不善於傾吐訴說，會嚴重影響壹個人的精神狀態，進而影響辦事效率，甚至危害到壹個人的身體健康。就好比防洪救災，壹味堵漏加高堤防並非萬全之策，重在疏浚排澇。把心中郁悶說說，會頓覺輕松，精神也為之壹振。