1.壓抑(也稱為潛在抑制)
意思是壓抑那些沖動，想法或者記憶，情緒等。不能被意識接受到潛意識中。
否認
他們有意無意地拒絕承認那些不愉快的現實，仿佛信任樹從未發生過，以減輕精神上的痛苦。比如有的人短期內否認親人猝死，以減少突如其來的精神沖擊。
替換(也稱為轉移)(踢莫利應)
對象，而指的是對壹個對象的感受，因為某種原因，當天道和法直接表現出來的時候，就會轉移到其他更安全或者更能接受的地方。
這就是“泄憤”的機制。比如孩子被媽媽打了之後，氣得難以反應，轉身把自己踹倒。
在長椅上，我把對母親的憤怒轉移到了身邊的物體上。此時，雖然對象發生了變化，但其沖動的性質和目的仍在盡頭。
改變。文學裝飾(即合理化)
當個體遭遇挫折或無法實現目標時，要找壹些有利的理由來解釋。比如對孩子的身體虐待，可以用“玉不琢，不成器”和“挨打就是愛”來形容。應付理化有兩種表現:酸葡萄心理，就是拿不到的東西就說成是壞的；(2)檸檬甜的心理，就是當妳拿不到葡萄而只有檸檬輔助的時候，妳說檸檬甜。兩人都掩蓋自己的錯誤或失敗，以維持內心的平靜。
項目
是指個體出於自身的需要和情感傾向，將自己的特征轉移給他人的現象。投射使人把自己的特點當成別人的特點。“有小人之心，有君子之腹”就屬於這個角色。
6.補償(賠償)
是指個體用壹些方法來彌補自己生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感和不安全感。所謂“失落的東隅，收獲的桑葚？”這就是角色。長得醜，會失去更多的閱讀。
7.
這是最積極和最有建設性的防禦機制。因為它能把社會不能接受的性欲或攻擊性沖動，變成更高級的、社會可以接受的目標或渠道，進行各種創造性活動。這壹點從壹些文藝家的著名作品中就可以看出來，比如歌德的《少年維特》。這是把本能，主要是性能量，轉移到壹個有社會價值的對象和目標上。
8 .幽默
指的是用幽默的方式處理困難。它沒有個人不適，也沒有不愉快地影響他人感受的公開表達。和看音樂講笑話不完全壹樣。幽默仍然可以讓壹個人承受並專註於尷尬的處境，而幽默和開玩笑的話會分散或轉移他對情感問題的註意力。
妳不想承認的壹切，都證明了妳沒有我勇敢，只是妳在自欺欺人，活在自己的幻想裏，沒有勇氣面對現實的妳沒有我勇敢。