茄子是可以炒雞蛋的。茄子炒雞蛋是壹道簡單的家常美食,制作原料主要有茄子、雞蛋等。兩者搭配起來不僅顏色好看,味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何制作茄子炒雞蛋才好吃。
茄子炒雞蛋的材料:茄子600克、雞蛋2枚、鹽適量、紹酒半勺、味精少許、青蒜適量、青椒適量。
茄子炒雞蛋的做法:
1、將茄子切條。
2、青蒜清洗完畢後切成切刀片,雞蛋加入紹酒打散備用。
3、平底鍋熱後放少許油放入雞蛋攤熟。
4、炒鍋油熱放入姜絲煸香。放入茄子翻炒。茄子9成熟放入青蒜莖部翻炒。
5、再轉小火放入葉子部分,放入鹽和雞精壹起翻炒。翻炒青蒜斷生後壹盤茄子炒雞蛋就可出鍋。
食用價值:
1、茄子中營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有多種維生素,可以增強毛細血管的彈性,防止細微血管出血,預防血栓的發生。含有的維生素C,可以預防壞血病,促進傷口的愈合,還含有維生素E,都有抗氧化作用,能夠促進皮膚細胞的新陳代謝,提高機體免疫力,延緩衰老。
2、雞蛋除了含有人們熟知的蛋白質、膽固醇等營養物質之外,它還含有可以幫助人體抗氧化的色氨酸和酪氨酸兩種氨基酸。因此,壹個蛋黃的抗氧化功能就相當於壹個蘋果,但是它的熱量卻只相當於半個蘋果或半杯牛奶。