孕前95，第壹胎長到150，哎，那時候都不拍照片整天嫌棄自己，終於減到100斤，懷孕了，老二又到150，沒辦法我是喝水都能胖的，現在老二壹歲三個月，我96，減肥對我來說很簡單，好看的衣服鞋子包包對我來說比好吃的重要，減肥其實最重要的是閉上嘴，不然妳吃很多在運動也會變成肌肉型。加油吧，愛臭美的小妮子們。
我懷孕時胖成了橫豎進二，本來就個子矮小的我變成了球，具體多少斤沒稱過但所有認識我的人看見我都說壹句：妳咋胖這樣，孩子生下來得很大。所有人都看走眼了包括接產醫生和護士，孩子刨出來不大僅6斤2兩，是我自己實胖。可笑的是生完孩子將近四個月時我和老公去買地磚，老板娘說：姐妹妳是不是有身孕了，看起來至少四五個月了。我和老公都笑哭了的感覺，說：我都生完快四個月了，就是沒恢復呢。緊接著我爸爸因為心梗突然去世，那壹年他才55歲，備受打擊的我沒用減肥就瘦了下來，寶貝六個月時我恢復到了懷孕前的體重，雖然體重壹直不輕但別人看我都說我不胖，我實際體重比看起來能重十斤。這張合照是寶貝六個月時參加表姑婚前招待照的，也見證了我是產後半年恢復的
妳好寶媽，和妳說個故事吧，妳就知道我是怎麽瘦下來的。
我自己懷孕的時候才88斤，壹開始我覺得我太瘦了，需要增肥，畢竟懷孕了。去醫院孕檢的時候發現自己懷了雙胞胎，非常開心，就鐵心增肥。
在整個孕期裏，我胖了四十幾斤，壹天我吃五六頓，基本上很快就感受到餓了。
最後我順利生下兩個小寶貝。可是麻煩事情來了，我生完後120斤，看著肚子突出，我擔心了。我害怕恢復不了以前的樣子。
我開始在坐月子的時候盡量多喝水，不吃油膩東西，最重要的是多餵母乳。因為這個是效果最好的。
出了月子後，我順利減肥到100斤。從此我就規劃好三餐，特別是水分多補充，這樣才有奶滿足孩子。
最後我減到92斤，所以已經恢復我以前的樣子了。重點是多餵母乳，多喝水，少吃油膩食品。
我胖了三十斤，因為是母乳餵養，所以吃的多，瘦的慢。兩個月才瘦了十斤。後來上班了，壹點點減，兩年之後才恢復。
壹、產後減肥要科學產後不要著急減肥，要在身體恢復好的情況下，科學減肥，循序漸進。
每天的飲食要搭配隔離，運動要堅持，不要強度大，如有必要可以咨詢健美教練。
二、要減肥還要照顧寶寶的吃奶壹般寶寶吃奶要到壹周歲，所以奶媽的減肥也要照顧寶寶的吃奶問題。
我們知道哺乳期常常會漏奶的。就是有的時候奶水自己就淌出來了，所以減肥運動還要註意這個問題！
最好孩子斷奶後，再進行有規律的運動，減肥！
三、飲食要跟上，減肥要合理不能圖快，減肥、運動、飲食要結合。不能為了減肥，影響身體，營養搭配，運動規律，循序漸進。
以上觀點個人看法僅供參考！
我凈身高169厘米，懷孕之前我體重是103斤左右。
說出來不怕大家笑話，我是先上車後買票的。
婚紗照是我懷孕三個月時拍的，身材是壹點未P，是我的原始身材。而臉型可能PS了腮幫子那裏的線條。
孕期增重大概有37斤，在生產前稱了壹下，體重在140斤。
我生產時是在9月底，懷孕後期正處在暑期，天天下午壹支冷飲，晚上壹小杯酸奶，胖是真胖了。
我的懷孕期沒有壹點腸胃不良的反應，也沒有大吃大喝，吃喝正常，腿腳不腫。
這照片是懷孕39周時所拍，我是39周零2天生產。
我家孩子是7斤9兩重，剛生完孩子我稱重130斤，肚子仍凸起像懷孕5月的樣子。
記得坐月子的時候，10月的天氣，我每天晚上從頭到腳都是大量出汗，枕頭和被子全被打濕。後來查了壹下，原來是懷孕時期水鈉瀦留導致，身體裏大量儲存的水分會在產後逐漸排出。
給孩子主要是母乳餵養，晚上睡覺前沖壹瓶奶粉。孩子難哄，夜裏會哭鬧，我也睡不好。到了產後42天去體檢時，當時已經進入11月份，連衣服稱重是126斤。
產後那幾個月，因為腰圍臀圍變化，沒有褲子穿，去買褲子都是2尺5的腰圍。
順養的好處就是，產後每天都能及時按摩肚子，促進子宮收縮。產後兩個月開始做仰臥起坐數十個。
每天我只吃三頓，除了下午喝壹碗紅豆湯補充，其他無加餐。晚上餓了就吃壹個袋裝小面包充饑。
就這樣，到了7個月，由於奶水營養不夠，就給孩子斷奶。
斷奶後，我稱重100斤。
這張照片是斷奶後在老公宿舍拍的。
壹直到現在，十年了，我體重仍然保持在102斤左右，保持BMI數值在18左右。
懷孕前的衣服褲子統統都能穿上，腰圍臀圍都恢復到了原來的數值。
所有見到我的人，都會說我瘦，身材好。
穿上漂亮衣服出門，回頭率不少。
秘訣就是，正常吃三餐，不吃或少吃零食水果。
即使三餐吃得多，也不會變胖，因為人體日常有消耗就不會變胖。
所有長胖的，都是日常消耗量遠遠小於攝入量。
所謂，管住嘴，邁開腿，是保持身材最重要的因素。
169高，孕前120斤，進產房前180斤，出院150斤，現在130斤，30歲才生娃，恢復很慢[捂臉]再接再厲吧[大笑]
胖了50斤，生產前最後壹次上稱，我記得是165斤，生完孩子加羊水胎盤等等總***連10斤都沒有。產後上完稱，我掐著人中看著醒過來，合著吃了那麽多，40多斤，全長我身上了。我沒結婚前就是那種體質特別好，非常容易吸收的人。舉個例子，我白天不吃零食，不喝飲料，不吃晚飯，我可能這樣保持壹個月才能瘦壹斤，這還是效果好的時候。壹旦我晚飯沒忍住，吃了壹碗飯，效果就非常明顯，第二天鐵定就長了，吸收就是這麽好，所以我每次只要吃晚飯，就要去操場上跑五公裏。也導致我壹直都沒有特別瘦的時候，都是標準身材來的。
懷孕期間，沒想到我的孩子也繼承了我吸收好這個優良傳統，在懷孕第二個月，我就中度貧血了，就是走幾分鐘就暈倒的那種，所以整個孕期是壹直躺在床上。可能因為長期的不活動，所以生的時候很痛苦。生完以後，產後壹年才感覺恢復過來，所以勸大家，如果孕期身體可以的話，要盡量保持運動，不但對生產好，而且容易產後恢復。
我現在已經產後兩年了，因為生完孩子自己帶，孩子又經常起夜之類，個人比較疲憊，也沒時間去醫院，所以還是有點輕度貧血，也沒怎麽運動，現在相比剛剛生產完，體重才降了10斤，還有30多斤要奮鬥。產後的壹段時間，可能因為落差太大，所以心情還是有點抑郁。但自從這段時間決定開始運動後，孩子也好帶了，每天帶他出去運動，感覺自己心情也好了，而且身體也舒服了很多。雖然現在還沒完全恢復，但是貴在堅持，等我堅持兩個月，再回來告訴大家少了多少斤。[呲牙]
整個孕期長了17斤，生了孩子第4天瘦了14斤，昨天去稱了哈瘦了20斤，今天是做月子的第16天。
160的個子 孕前92 生孩子的時候差不多115 胖了23斤…… 比起我身邊的朋友 我的整個孕期真不算胖……因為她們基本上都胖了40斤多斤 還是別太胖比較好 因為我恢復的很快 出月子就恢復的和以前壹樣了 但是她們就要付出很多努力才能瘦下來……
我孕前106.懷孕後到生160.[流淚]整整胖了54斤啊！多麽可怕的數字，生完到孩子壹歲的時候我開始減肥，現在恢復到106了，今天在超市遇見個熟人說我瘦了不少啊，把我高興的[呲牙]