學海無涯，回頭是岸。
醉翁之意不在酒，隔壁王二不曾偷
百年修得同船渡，千年修得優衣庫。
只羨鴛鴦不羨仙，但求與妳試衣間。
樹大必有枯枝，人多必有白癡
垂死病中驚坐起，笑問客從何處來。
車轔轔，馬蕭蕭，不惜千金買寶刀。
風在吼，馬在叫，芙蓉露泣香蘭笑。
仰天大笑出門去，無人知是荔枝來
不識廬山真面目，只識彎弓射大雕
老夫聊發少年狂，青春作伴好還鄉
醒時同交歡，兒女忽成行
男人四十壹枝花，我花開後百花殺!
洛陽親友如相問，花落人亡兩不知
踏破鐵鞋無覓處，那人卻在燈火闌珊處
春宵壹刻值千金，絕知此事要躬行...
但使龍城飛將在，六宮粉黛無顏色
風蕭蕭兮易水寒，壹條大河波浪寬
少小離家老大回，安能辨我是雄雌
在天願作比翼鳥，大難臨頭各自飛
十年生死兩茫茫，不悔仲子逾我墻
壹朝被蛇咬，處處聞啼鳥
遙想公瑾當年，小喬初嫁了，使我不得開心顏。
美人卷珠簾，萬徑人蹤滅
少年子弟江湖老，白發誰家翁媼。
爺娘聞女來，舉身赴清池。
阿姊聞妹來，自掛東南枝。
小弟聞姊來，琵琶聲停欲語遲。
從此君王不早朝，江州司馬青衫濕，壹枝紅杏出墻來，宣城太守知不知?
壹入江湖歲月催，古來征戰幾人回。
昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。
東風不與周郎便，不得君王臂上枕。
花徑不曾緣客掃，長使英雄淚滿襟。
朕與先生解戰袍，芙蓉帳暖度春宵。
十步殺壹人，宣城太守知不知?
十步殺壹人，國破山河在
十步殺壹人，對影成三人
十步殺壹人，低頭思故鄉。
十步殺壹人，笑入胡姬酒肆中
近鄉情更怯，十步殺壹人
垂死病中驚坐起，笑問客從何處來
垂死病中驚坐起，夜深還過女墻來
朱門酒肉臭，李家稀飯香
月落烏啼霜滿天，夫妻雙雙把家還
朝辭白帝彩雲間，
壹片孤城萬仞山;
出師未捷身先死，
不教胡馬度陰山。
2021年經典詩句大全：後悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤1、 別把自己幻想得太重要，先想想別人憑什麽壹定要懂妳，憑什麽又壹定要對妳好。
2、年齡越大，越學會了順其自然，不想再挽留什麽，相信該在的不會走。
3、 我還是喜歡我自己壹個人 沒辜負 沒牽掛 沒感動 也沒失望。
4、 後悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，所以不要後悔。
5、把所有的不快給昨天，把所有的希望給明天。生活中有坎坷，有風雨，有失落，有悲傷，凡事多往好處想。做壹個樂觀豁達、開朗的人，再多的失敗，再多的不幸，總會有好消息傳來。
6、每壹次的跌倒後重新站起來，都會讓人變得愈發堅強。生活，壹半是回憶，壹半是繼續。
7、或許每壹段無法繼續的愛情，總要有壹個負責保存它的人，這樣才能讓另壹個人安心往前。
8、敏感的人愛胡思亂想，心軟的人愛自討苦吃。
9、回憶，真的能讓壹個人變成神經病，前壹秒，還是嘴角微揚，這壹秒，卻濕潤了眼眶。
10、別去打擾那些已活在妳記憶中的人，也許這才是最適合妳們的距離。
搞笑詩句
1、君子成人之美，小人奪人所愛
2、後宮佳麗三千人，鐵棒也會磨成針(正解為“三千寵愛在壹身”)
3、西塞山前白鷺飛，東村河邊爬烏龜
4、天生我才必有用，老鼠兒子會打洞
5、床前明月光，李白睡的香
6、管中窺豹，嚇我壹跳
7、葡萄美酒夜光杯，金錢美人壹大堆
8、佳彩霸電視機，飛入尋常百姓家
9、半夜三更鬼敲門，路上行人欲斷魂
10、老吾老以及人之老，妻吾妻以及人之妻
11、想當年，金戈鐵馬，看今朝，死纏爛打
12、書到用時方恨少，錢到月底不夠花
13、千山萬水總是情，多給壹分行不行
14、三個臭皮匠，臭味都壹樣
15、仰天大笑出門去，壹不小心扭到腰。
16、英雄寶刀未老，老娘豐韻尤存
合理膳食健康搭配小句子
合理膳食健康搭配小句子
1、 震驚！女性長期吃辣容易患上婦科病吃辣時，喝冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上就會淤積在腸道和盆腔裏，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌癥等婦科腫瘤，大大增加不孕的風險。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了。
2、真正的奢侈品是什麽？ 1.生命的覺悟。 2.壹顆自由，喜悅與充滿愛的心。 3.走遍天下的氣魄。 4.回歸自然，有與大自然連接的能力。 5.安穩而平和的睡眠。 6.享受真正屬於自己的空間與時間。 7.彼此深愛的靈魂伴侶。 8.任何時候都有真正懂妳的人。 9.身體健康，內心富有。 10.能感染並點燃他人的希望。
3、 真正的奢侈品是什麽？不是愛馬仕背包和賓利轎車，更不是勞力士與百達翡麗。最新世界排名前十位的奢侈品：1：信仰和理想。2：真誠和慈悲。3：質樸和童心。4：品德和責任。5：快樂和健康。6：魄力和信心。7：睡眠和假期。8：胸懷和心態。9：良知和道德。10：經歷和故事。
4、 這樣洗臉，六十歲都沒皺紋1.在水裏加壹點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；2.在水裏加壹點蜜蜂，長期堅持可以讓妳的肌膚年輕10歲；3.在水裏加壹點醋，可以讓妳的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；4.在電腦前工作的白領女性洗臉的時候在水中加壹點綠茶可以有效的抵抗輻射。
5、 這些問題讓妳白了少年頭1.壓力：人長期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，應學會面對困難，調整情緒；2.吸煙：煙民出現早年白發的機會是非煙民的4倍，因此戒煙應該是行動第壹步；3.血液循環差：運動和按摩可加快血液流動，用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。
6、 怎樣補鋅鋅是雙刃劍,要科學補充1.預防為主，食補是最安全途徑,如海產品、肝、蛋、瘦肉、蓮子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等2.懷疑缺鋅要去醫院檢查血鋅,確診缺鋅在醫生指導下補充鋅制劑,癥狀消失調整劑量或停藥改食補3.發燒、腹瀉更應註意補充含鋅食品,預防鋅缺乏。
7、 運動宜在清晨或傍晚運動最好選在清晨或傍晚較涼爽時進行，場地宜選在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方。以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，忌飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
8、 運動受傷怎麽辦對於常參加健身運動的親們來說，各種運動意外傷害都有可能發生。應對常見的運動損傷的方法是：冷敷熱攻。損傷早期用冷敷：用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。受傷48小時後熱攻：促進淤血和滲出液的吸收。
9、 月經期豐胸法從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效刺激乳房變豐滿。美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素e維生素b和蛋白質食品，可以乳房囤積更多的脂肪。
10、 月經來潮前的57天到這個時期，女性就處於陽長期了。女性子宮內陰血旺盛、陽氣充沛，為受孕做好準備。這個時期，女性壹定註意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。可以多喝壹些淮山藥粥，以健脾、補腎氣。
11、 預防骨松保健品中常見的鈣為碳酸鈣，對腸胃功能不佳的人，容易導致胃脹氣、便秘的副作用；新壹代受到關註的鈣為檸檬酸鈣，它不需胃酸活化，吸收率更好，相較於碳酸鈣較不易脹氣與結石。補鈣的同時補充：維D、K1及鎂、鋅、銅、錳等礦物質，將更有助鈣質吸收和降低流失。
12、 雨天小心心情發黴1、找壹件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，借此放松心情。2、多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進行運動，如散步、練太極拳、跳健身舞等。3、多參加娛樂活動或其他社交活動，多和他人進行交流。4、增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁。
13、 魚香土豆土豆切片，辣椒、芹菜切成小粒，生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、醋、豆瓣醬和料酒放入碗中，調成汁，鍋裏放油燒熱後，放入切好的土豆塊，小火炸熟，鍋中放油燒熱，放入蒜茸爆香，放辣椒粒、芹菜粒炒，炸好的土豆片倒入放入調味汁，翻炒均勻，加花生米，加蔥花，快速翻炒均勻。
14、 魚際穴中醫認為，魚際穴是保命穴。魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在雙手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。按摩魚際穴可放感冒、緩解哮喘、化痰、給肌膚補水。咳嗽時用力掐按可當時止咳。另外，還可治鼠標指。
15、 有口臭，常吃空心菜《陸川本草》認為空心菜能清腸胃之熱，通大便，非常適合胃腸積熱、大便不通的人食用。口臭是判斷胃腸有積熱的標準之壹。空心菜還可以清利小腸之熱，利尿，治療小便不利、尿血等癥。小便發黃發紅都是熱證，可以多吃清炒空心菜。但脾胃虛寒、大便糖稀者不宜多食。
16、 擁有幸福感必須的5種營養素1.經常聯系朋友，花時間維護妳和周圍人的關系；2.讓身體動起來，重要的是找到壹項妳真正喜歡的運動；3.留心周圍，享受生活的每壹刻；4.學無止境，嘗試壹些新鮮的東西或找回妳過往的某壹種興趣；5.與人為善，盡量多給朋友甚至陌生人提供幫助。
17、 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的壹種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
18、 壹把小勺4個步驟神奇除皺①按走雙下巴:握住勺把，用勺子尖沿著臉部兩側輪廓按摩;②防肌膚下垂:從嘴角開始到眼周，輕輕由內而外滑動;③舒展表情紋:把勺背面緊貼面頰向上滑動，到顴骨處輕揉壹下;④淋巴排毒:從太陽穴往下順著臉部曲線按摩到耳垂後凹陷處，和順延的頸部線條~
19、 咬牙切齒防腦血栓把上下牙齒合攏，用力壹緊壹松，咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，做數十次。可使頭部，頸部的血管和肌肉，頭皮及面部有序地處於壹收壹舒的動態之中，加速腦血管血流循環，使趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，增加大腦組織的血氧供應，預防腦中風發生。
20、 腰背痛，撥撥昆侖穴足太陽膀胱經主筋所生病，即壹切足太陽經脈循行所過的筋病可以用該經的穴位治療。腰背部疼痛，尤其是急性疼痛，多是足太陽經氣在踝部的氣機逆亂所致，所以治療腰背痛取踝部的昆侖穴效果最快。撥動昆侖穴時，能感覺到裏面有筋，用力撥動幾下，疼痛就能緩解許多。
21、 養生之要耳不久聽，目不久視，坐不至疲，臥不及倦。先寒然後衣，先熱然後解。不欲極饑而便食，食誡過飽。不欲極渴而便飲，飲誡過多。食若過飽則癥塊成，飲酒過多則損肝傷腎。不欲飲酒當風，不欲沐發後露腦。冬天不宜太暖，夏天不宜太涼。冬極溫則春有狂疫生，夏極涼則秋有瘧疾發。
22、 養生長壽歌齒常叩，津常咽，耳常彈；鼻常揉，腿常支，面常擦；足常摩；腹常旋，腰常伸，肛常提；食勿言，臥勿語；飲勿醉，色勿迷；心常靜，骨力勁；脊梁直，腸胃凈；耳目清，神跟定；腰腿健，精魄正；夙光好，夜寂早；煙酒嗜好，應禁忌；食不偏愛；搭配合理；襟懷坦蕩，長壽無疑。
23、 養生微語錄枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長短、軟硬等與頸椎健康關系密切。習慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應在5~10厘米；習慣側臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應在10~15厘米。
24、 養生微語錄玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A。豌豆富含胡蘿蔔素、維生素C，可使皮膚柔嫩光滑；其中的粗纖維還能預防直腸癌。玉米與豌豆搭配在壹起，可提高人體對蛋白質的利用價值。由於兩者組成蛋白質的氨基酸不同，混合食用，蛋白質互補，提高食物營養價值。
25、 養生微語錄柚子含有壹種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好保護我們的大腦。科學家經過14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
26、 養生微語錄因果汁含糖量較高，吃飯時當水喝，會增加能量攝入，因此建議放在餐間喝，例如上午10點，下午3點。這個時間點，上頓飯的能量消耗差不多，果汁則可以快速補充能量，另外還可以補充各種礦物質，此時，除了喝果汁外，還可以來壹小把堅果，但還是要控制量，帶殼壹把即可。
27、 養生微語錄潤肺美食蘋果川貝糖水。做法：1、將幹百合，川貝，玉竹，南北杏清洗幹凈，瀝幹水備用；2、然後將蘋果去果皮，切成塊狀；3、再在鍋中加入適量清水，用大火煮開後，放入蘋果，百合，川貝，玉竹以及南北杏；4、然後改用小火煮45分鐘，最後加入冰糖，至冰糖化開即可。
28、 養生微語錄過量食鹽有何危害：1、導致高血壓。2、腎功能損害。高鹽飲食後，過多的鈉離子通過腎臟排泄會增加對腎功能的損害。3、增加鈣流失。骨密度下降。4、容易得感冒。5、易誘發哮喘。6、易引起胃病。7、加重糖尿病。8、影響鋅吸收。9、減肥效果差。10、鹽多皺紋多。
29、 養生微語錄過度使用潤唇膏還可使嘴唇自身的屏障能力下降，唇部少量的皮脂腺分泌能力降低。這時候壹離開潤唇膏，嘴唇自然就很幹。建議每天使用唇膏不要超過3次。時下潤唇膏品種繁多，各種各樣的營銷推廣用詞混淆概念，令人頭腦發熱，故選購時應看清成分。O潤唇膏，壹天別超三次。
30、 養生微語錄冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質與糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國壹些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，熱飲，現喝現泡。
31、 養生微語錄7食物催人老:1腌制食品：鈉鹽含量超標；2罐頭類食品：營養素遭破壞；3加工的肉類食品：含亞硝酸鹽，可能有導致癌癥的潛在風險；4過氧脂質：如炸過魚、蝦、肉等的食用油，長期曬在陽光下的魚幹、腌肉等；5油炸食品：熱量高、油脂高；6水垢：含重金屬；7菜籽油。
32、 養生使用小三招1.睡前用熱水泡腳：腳又稱足，素有第二心臟之稱。2.每天在三段時間內喝水：在早晨與午睡起床後（沒有午睡時間者在下午兩點左右）與睡覺前壹小時，分別喝壹次水。3.每天三次按摩腹部：早晨、午睡起床前（沒有午睡在下午兩點左右）與晚上睡覺前各按摩壹次腹部。
33、 養生茶飲：腸胃不好宜飲半發酵茶1、早起喝紅茶，因為其屬於發酵茶，性質溫與，不會刺激尚未蘇醒的身體；2、白天喝綠茶，有助提神醒腦；3、晚飯後則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。4、體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣。
34、 養生茶道秋天氣候幹燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護，註意多飲茶。與都健康館新進優質富硒茶，含硒高，可防癌抗癌。條索緊細勻整，鋒苗挺秀，色澤翠潤，白毫顯露，沖泡後湯色清澈，葉底綠亮，清香持久，滋味醇厚，回味甘甜。近來汗蒸的親們，可以在享受服務之暇，好茶。
35、 養生茶道紅茶，是壹個閑花淡淡春的女子，低眉淺笑、輕柔婉轉，把暖意傳遍。如眉、如彎月、如蓮心事的微啟、如豆破土的初開，悄然的喜，含笑靜待。水初沸，出湯也快，她的香甜，才體會得完整。橙紅，是暖色系中最飽滿柔和的色，象壹杯陽光，也散發著陽光的味道，暖暖的，融入心底。
36、 養生保健有哪些小常識大腦為精明之府日梳五百把病除；腳底為第二心臟常搓湧泉益健康；日咽唾液三百口保妳活到九十九；日撮谷道壹百遍治病療疾又延年；朝暮叩齒三百六七老八十牙不落；隨手揉腹壹百遍通與氣血裨神元；人之腎氣通於耳扯拉搓揉健身體；消疲健美伸懶腰血運暢通最為高。
37、 養肝腎則目明肝、腎兩臟對於眼睛有十分特殊的意義。眼睛必須要有肝血的濡養，才能發揮其生理功能。腎精和肝血是可以互相轉化的，所以各種原因導致的肝血不足或腎精虧虛，表現眼睛上就會視物不清。長時間看電腦會暗耗肝血，久之會出現視物模糊。充足的睡眠是養眼的最好辦法。睡吧！
38、 眼睛疲勞多按目窗穴目窗穴位於眼睛直上，有明目之功，猶如通向眼目之窗戶，擦亮了可以讓眼睛變得明亮，有清腦明目的作用。目窗穴在頭部，瞳孔直上的線上，前發際上1.5寸，按壓酸痛感十分明顯處即是。用腦用眼疲勞後，閉上眼按揉壹會，就會覺得眼睛清亮很多，頭腦也清醒了不少。
39、 眼白泛黃可能是肝膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多余脂肪，短時間內妳也不用再為體重發愁。平時應該多吃些有益於眼睛健康的食物。維生素A可預防眼幹,視力衰退,夜盲癥等。B族維生素是視神經的營養來源之壹。
40、 延緩肌膚老化的好習慣1.保持充足睡眠忌熬夜;2.多做有氧運動以改善血液循環有利新陳代謝;3.避免情緒低落和焦慮;4.養成每日排便習慣;5不吃冷飲寒食,氣血不暢易導致色斑、痛經和水腫;6.少吃肉，長期過量肉類會促使體質酸性,酸性體質是百病之源，也讓肌膚提早老化。
41、 啞鈴收縮胸肌運動運動次數：8-16次；可做2-4回；肌肉運動部位：胸部；1.吸氣|雙膝並攏彎曲，躺在地上手臂呈L字型、上臂與肩呈壹直線。此時，腰和手肘不可著地，啞鈴稍微往內傾斜。2.吐氣|將啞鈴垂直舉高以收縮胸部肌肉。連接步驟1～2重復完成規定的動作次數。
42、 香蕉酥1、南瓜去皮去籽後切小片，放微波爐6分鐘，壓成泥，喜歡吃甜可以加點糖2、南瓜和糯米粉揉成團，揉上有粘性3、香蕉去皮後先切斷，再切成細條4、把南瓜糯米粉團壓扁，均勻將香蕉條包在中間，做成香蕉狀5、油鍋5分熱，把香蕉酥壹個個下入，炸至金黃色，撈起去油分即可。
43、 鮮柿味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血；未成熟鮮柿250克，切碎取汁，開水沖服，可治療胃熱傷陰之煩渴口幹。
44、 夏天水果的美容護膚功效蘋果被喻為水果之王，壹年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。壹般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、糖尿病的人不宜多吃。
45、 夏天光腳穿涼鞋不利於健康雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液裏，導致適宜生長真菌的濕熱環境形成，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導致足部角化。在穿涼鞋時，選擇壹雙薄壹點的棉襪子，很好地吸汗。
46、 夏天不要吃冰鎮西瓜西瓜，又稱寒瓜，夏瓜等，為瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價頗高，是清熱，消暑，解毒，止渴，利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。當遇到酷熱，特別是發燒，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫效果還好。但是冰鎮西瓜寒氣太重，傷害腸胃功能，也就是傷及陽氣。
47、 夏日涼補：男不離韭，女不離藕1.中醫認為，韭菜味辛鹹、性溫，有溫中行氣、補虛益陽的功效。建議成年男性，每次食用壹兩左右即可。2.女性夏日進補則以蓮藕為首選。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及澱粉，有補益氣血的作用，可以用來治療熱性病癥。特別是生藕。
48、 夏季養生要以清為貴夏季食物要以清淡芳香為主。因為清淡易消化，芳香可醒胃，如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。由於夏天消耗增多，食物上要給予適當補充，但要偏於清涼。如用菊花、銀花、蘆根、參、百合、綠豆、山藥、冬瓜等。夏天汗多，要多喝開水與茶水。茶水清熱不傷陽，辛開不傷陰。
49、 下蹲縮肛治療便秘長期堅持自我縮肛療法，不使用通便藥物，也可以收到很好的效果，不僅使便秘痊愈，也能治療痔瘡、肛裂等肛門疾病。方法：每天晨起及夜間入睡前，取下蹲排便姿勢，身體前傾，以每分鐘50次左右的速度，進行有規律的收縮運動（壹緊壹松）150次，每次3?4分鐘。
50、 洗臉水過冷太燙都不好美國芝加哥皮膚健康中心皮膚科醫生布魯克傑克遜博士指出，洗臉水溫應適中，夏季別太冷，冬天別太燙。洗臉水溫度過低會導致臉部毛孔緊閉，無法洗凈皮脂、塵埃與殘留物等汙垢，易引起痤瘡等皮膚病。洗臉水太燙，容易使皮膚迅速擴張，導致皮膚早衰，皺紋早現。