1.飲食有節制，起居有規律，不妄事操勞;肆欲縱色，耗散精氣，喝酒行房事，此行差也。
2.唾沫吐得太遠，有傷元氣。
3.恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。沒有非分之想，平和安寧，真氣保存體內，形影不離，病不傷也。
4.仁者壽也：胸懷寬廣者，益壽;反之。胸懷狹隘者，不益健康有害生命;德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽;道德日全者不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也。註重道德修養：浩然正氣有利於身心健康
5.如果連自己都不能原諒的人，怎能心如止水;還在判斷值與不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。
6.悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。就是說：情緒不穩定，什麽病都來了。
7.五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。安生之本，必資於食;不知食宜，不足以存生也。
8.大病大汗後不可冷水浴，太餓太飽都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可去;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。
9.起居有常，衛生合理。春三月：應晚睡早起，漫步於庭院，舒緩身體;夏三月：晚睡早起，不怕白天長，胸中無怒氣，違反傷心;秋三月：早臥早起，使神誌保持安寧，違之傷肺;冬三月：早睡晚起，藏陽除寒，違之傷腎。
10.睡眠是重要之重能睡者長壽也;壹夕不臥，百日不復之說。會吃不如會睡，吃人參不如睡五更，為道之百編，而臥最為首即為睡覺最重要。古人曰睡眠，要先睡心，後睡眠(即安定心神睡覺)
11.不妄作勞，勞作不過量，不要隨便付出體力;久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
12.聖人春夏養陽，秋冬養陰;既春夏保養心和肝，秋冬保養肺和腎。
13.木梳：晨起三千下號稱木梳丹;梳頭有疏通絡脈，促進頭部血液循環，延年益壽的作用。
14.百歲老人，以素食長壽;對他們健康長壽有直接的影響：所食愈少，心愈開，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈損。多飲傷神，厚味昏神，飽食悶神。心地善良，熱愛活動，熱愛勞動是百歲老人的***同點。
15.古人曰讀書也是保健的方法。讀書養生：病須書卷作良醫陸遊說;壹日不讀書，心臆無佳想;壹月不讀書，耳目失精爽。體氣多病，得以名人文集讀之，亦足以養病。
16.《黃帝內經》養生五難：名利不利，此為壹難;喜怒不除，此為二難;聲色不凈，此為三難;滋味不絕，此為四難;神虛精散，此為五難;五難絕，壽自延。康熙皇帝養生經：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。十常即為：齒常叩，津常咽，鼻常揉，耳常彈，面常搓，足常摩，肛常提，肢常伸，十常運動。四勿：吃飯勿言，睡覺勿語，喝酒勿醉，色勿迷。
17、男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主;女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。
18、壹年四季中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的不同時序，生物界順此陰陽消長之機，而有春生、夏長、秋收、冬藏的生命節律，人亦當應之而護養陰陽。
19、中醫認為，人體陰陽、氣血、經脈的虛實變化，與月亮的盈虧有著密切的關系。月滿時陰陽氣血多實，則應少進補品;月虧時陰陽氣血多虛，則應少服攻伐峻猛瀉下之藥。
20、清晨至日中陽氣生而盛，應順之而養陽，應在清晨適當進行戶外活動，使氣血調暢，有助陽氣生發;日暮至夜半，陽斂而藏，人當少做勞事，無擾筋骨，以顧護精血而養陰。
21、不同的食物可以引起體質的不同，不同的區域、不同的種族都存在體質上的差異。體質的差異概括起來不外乎陰陽的偏盛偏衰，其攝養的原則，當辨體質之差別而補益陰陽，視個體之異，或補陰為主，或益陽為要。補陰助陽，益陽以配陰，就能源泉不竭，生化無窮，健康長壽。
22、中醫稱脾胃為後天之本。凡養生者，無不以脾胃為根本，調攝之要，當健脾益胃，而飲食調攝又是健脾益胃不可或缺的壹個環節。飲食調理時要註意忌饑飽、莫寒熱、宜清淡、避生冷、細咀嚼這些比較容易操作的事項。中醫認為，飲食之五味，與五臟各有其親和性。因此，飲食養生須五味調和，方能滋養五臟之氣，否則飲食過於偏嗜，則會導致營養不足，誘發多種疾病。
23、人之氣血，貴在升降出入有常，運行不息。故善養生者，必調和氣血，使之周流不息，而運行氣血的壹個重要途徑就是多運動。中醫運動養生的內容極為豐富，種類甚廣，方法極多，如氣功、導引、五禽戲、八段錦、太極拳、按摩、散步、慢跑、登山等。中醫對運動養生鍛煉講求意、息、行動的和諧統壹，即意守、調息、行動的協調統壹。同時，強調運動養生也要講究適量，不可過勞，否則會有害於健康。
24、人之情誌活動，與氣機密切相關。情誌調暢，有助於氣機平順;情誌不舒，則氣機紊亂或郁悶。養生旨在靜神，怡情養神、清心寧神、逐擾安神、怡情暢神、平性怡神。
25、治未病有兩種含義：壹是防病於未然，二是既病防變。因此，壹旦患病，不可諱疾忌醫，以防病入膏肓無可救藥。
25句唯美愛情語錄1、在愛情裏，我們長大，我們也老去。我們牽掛，我們思念，我們卻明白了有多少牽掛，也就有多少牽絆。我們學會了愛，我們卻也看透了愛。我們變聰明了，卻也因為聰明而看穿了謊言。
2、愛很奇怪，什麽都介意，最後又什麽都能原諒；就像泰戈爾說的：眼睛為她下著雨，心卻為她打著傘，這就是愛情。
3、悲傷已經夠難受了，更何況是隱藏悲傷。寂寞是別人不想理妳，孤獨是妳不想理別人，無聊是妳在想著別人，空虛是沒人在想著妳。每個人都有壹個死角，自己走不出來，別人也闖不進去，我把最深沈的秘密放在那裏，妳不懂我，我不怪妳。
4、我們可以壹瞬間愛上壹個人，信任壹個人卻需要長期考察；我們壹生可能愛過許多人，但找到真正可以托付壹生的人，會寥寥無幾；愛，能讓我們更像人，但信任，則可使我們變成“超人”。
5、錯過可以長相廝守***度壹生的人，是命運喜歡捉摸人，還是人喜歡捉摸命運，緣分這東西，說有就有，說沒就沒，當愛情來臨的時候，我們都應好好去珍惜，不要錯過了隨手可得的幸福。
6、兩人在壹起，不要去想對方愛不愛妳，因為愛是經不起想的，妳想得越多，傷就會越痛。有壹天妳會發現，原來愛情真沒那麽重要。因為壹生中會有很多段愛情，而陪妳走到最後的，始終只有壹個人。這壹路上妳會受到傷害，其實真正需要強大的，不是妳的外殼，而是妳的心！
7、感情沒有所謂的般配不般配，只有適合不適合。不是每個人都能遇到自己想要的那個人，但是每個人都會遇到壹個適合自己的人。遇到那個人之後，壹切復雜的條件都不再適用，壹切喧鬧的表面歸於沈靜，變得簡單，變得無法用條件來限定。妳無需處心積慮無需機關算盡來抓緊他，他也不會離開妳的身邊。
8、因為有妳，生命便全然不同，不用誓言，不必承諾，我們只需依了愛緣，以目光為媒，印證三生石上的約定，便牽了手，不必緊握，卻永不放松，以自己設計的愛的程式，去演繹壹種精典的永恒。
9、愛如同珍惜時間壹樣，需要每日的耕耘，每日的思慕。愛並不壹定是常常的相擁，遙寄、牽掛、相守，在文字的世界裏傾說；在情感的空間留下和風細雨般的柔懷，更富有愛意，更能溫潤甜美的期盼，不是花前月下的浪漫，卻勝似花前月下的溫柔。
10、每壹段愛情，都會從激情走向平淡。開始時電擊般的興奮和癡情，慢慢變得溫和平靜，少了沖動，開始覺察心中人的缺點，也會為失去新鮮感而煩躁不安。其實，愛，不過是在繁華落盡後留在身邊的那壹個。只是，妳願意與誰壹起去看那細水長流。
11、每個人總有不願意公開的秘密，千萬不要苦苦相逼。愛是壹場催眠，醒來之後妳被誰吸了靈。這就是為什麽愛過之後，總覺得不僅失去他，也失去了壹部分自己。被愛的人總是掌靈者，去愛的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，總有壹個人獻祭了靈魂，收獲了殘忍。
12、沒有理解的愛不是真愛。我們不理解的人，我們是不可能愛的；如果不理解卻愛上了壹個人，那它就不是真正的愛。我們要明白、理解自己所愛的人的需要、渴望及痛苦。想要理解和真正愛壹個人，就應把自己放到“他的立場”與他成為壹體，許多因不理解而生出的矛盾也就容易釋然了，也就會幸福的愛了！
13、如果妳壹生氣，對方就立刻聽妳的，那是怕妳，怕是因為愛。如果妳壹發嗲，對方就立刻聽妳的，那是寵妳，寵也是因為愛。如果妳壹難過，對方就立刻聽妳的，那是疼妳，疼也是因為愛。但如果不管妳做什麽他都不願讓步，就知道吵架，那愛究竟在哪？對妳好有三個標誌，要麽怕妳，要麽寵妳，要麽疼妳。
14、不要寄希望於愛情能夠“重來”，而是要讓自己長大，拓寬自己生命、生活的寬度和廣度，讓自己變成壹個足夠優秀的女子，如果那個男孩子也在成長，並且恰好妳們有機會在壹起的時候就可以再續前緣。
15、用我三生煙火，換妳壹生迷離。為妳塵埃落定，傾覆壹世繁華。 真正的愛，不是累了就放手，不是不合適了就分開，是即使再累也想在壹起，即使不合適也想努力爭取。
16、兩個人的愛情，是從哪裏開始的？是第壹次心跳感覺？就算妳們做了壹切愛人該做的事，可沒人知道，就意味著對方還不把妳當戀人。愛情是需要被人知道的，壹切地下情都是耍流氓。愛情的開始，就是妳們在陽光下。
17、任何壹段正常的感情，都不會沒有退路，除非是妳自願截斷。愛情應該是壹個磁場，而不應該是壹條繩子，捆著他，不如吸引他。壹條繩子會讓男人有掙脫的欲望，而壹個磁場卻能給男人自由的假相，和壹個永恒的誘惑。
18、真愛是分享，是創造，不是占有和控制，我愛妳，我就用我的言語，我的行為，善待妳，創造壹個更好的妳，而在這個過程中，我同樣也創造了壹個新的更好的我自己。
19、不要去貪圖物質的享受，也不要貪圖精神的高尚，世間沒有十全十美的人，也沒有十全十美的生活，貧賤富貴，開心就好。我們往往因為被壹些生存的假象所迷惑，因此使得我們在愛情的道路處處泥濘，坎坷連連。
20、是誰在妳的墓前，葬下了壹生的諾言？紅塵畫卷，畫得誰的生死之戀？最後只能守著那不變的容顏，壹守就是壹千年。看櫻花滿天，悲傷流轉，卻掩不住斑駁流年。燃盡的風華，為誰化作了彼岸花！
21、沒有在愛情面前將自己赤誠交付出去的態度，必然體會不到人在真愛裏那種至高無上的歡愉，忘我投入的快樂，徹夜難眠的煎熬，輾轉反側的遲疑，以及面臨選擇時的膽怯。
22、如果有壹天、我變得更冷漠了、請記得、我曾經要人陪的時候妳都只說忙…如果有壹天、我變得目中無人了、請記得、曾經也沒有人把我放在心裏… 如果有壹天、我不再在乎妳了、請記得、曾經也沒人聽過我的心事 … 如果有壹天、我不再對妳笑了、請記得、妳曾經也沒有問我過的快不快樂。
23、愛情來的時候，把天涯變成了咫尺；愛情走的時候，又把咫尺變成了天涯。曾以為，愛情是人生的全部；然而有壹天發現，那只是我花掉了最多光陰的壹部分。曾以為，愛上了，就不會寂寞；然而有壹天發現，寂寞還是愛上了我。
24、妳總是天真地以為，妳把我看得很透徹。其實，我把快樂掛在臉上，把傷痛藏在心裏，我的表情可以表達千種心情，但那最傷最痛的部分，不是妳輕易就能看得到的。妳說的無心的壹句話，做的不經意的壹件事，或許就是致我傷痛的地方。愛情是需要細心呵護的，不要因為我愛妳，就可以隨意進出我的心房。
25、人本身卻又未必可靠。誰也依靠不了誰。其實不論男女，在歲月這場宏大的盛宴中，壹切感情都會被分割成細小的片段。這些片段無論悲喜，都是生活最原始的味道。
25句經典傷感語錄1、我很累卻不知道哪裏累，我很煩卻不知道煩什麽，我很想說卻張口無言。
2、妳給的傷害，已經不是我的自我安慰範圍內了。
3、我總是以為自己是會對流失的時間和往事習慣的。不管在哪裏，碰到誰。以什麽樣的方式結束。
4、有些事情，要等到妳漸漸清醒了，才明白它是個錯誤。
5、妳走的每壹步都悄無聲息，卻都在我心中留下班駁的腳印。
6、永遠沒有壹個人是妳離不開的，現在離不開的，不代表永遠離不開。
7、多年以後妳和誰情深似海，會不會想起妳還欠我壹個未來。
8、我寧願自己顛沛流離，無依無靠，也不願勉強妳在我身邊，過得不快樂。
9、青春就像壹個殘酷的童話，笑話壹般上演著壹個個鬧劇。
10、青春就像壹場煙火，美得讓人窒息，卻也短暫到讓人落淚。
11、有時候，笑容並不是最好的良藥，它只是最好的掩飾而已。
12、原本親密的備註被改成連名帶姓最初的樣子，被重新送進大眾分組。
13、有的人與人之間的相遇就像是流星，剎時迸收回使人戀慕的火花，卻必定只是倉促而過。
14、離開我就別安慰我，走了就不要再回頭，要知道每壹次縫補，那顆心都會遭遇穿刺的痛。
15、那個承諾會陪妳走到最遠的人，最後卻成了傷妳最深的人。
16、真的想壹直睡下去，因為清晨的陽光很刺眼，讓我看不清這個世界。
17、我並不責備活著本身，但我責備自己對於活著的期望。
18、街頭那壹對和我們好像，松開擁抱，就各奔壹方。
19、放開妳鍀手，不是因為不愛妳，而是因為太愛妳。
20、為何淚流成河，因為放棄妳是我從未作的選擇。
21、大不了我不想了，大不了妳不愛了，大不了我壹個人生活。
22、有些玩笑，開著開著，就認真了。比如，我喜歡妳。
23、那些人旳名字，有些我忘了，有些我卻會永遠記得。正如，有旳人曾經是無話不說，最後卻無話可說。
24、我做過最好的事情就是遇見妳，但從此以後妳和妳的聲色犬馬，我和我的各安天涯。
25、我不忍心揮手，因為是告別；我不敢去想握手，因為那不知道要等到什麽時候。
25句經典心情語錄1、以為，只要每天微笑，就可以看不見煩惱；以為，只要我閉上眼睛了，就可以看不見整個世界；以為，只要捂住耳朵，就可以聽不見那些煩惱；不過，我忘記了，那些終究只是以為。
2、似乎習慣了等待，單純的以為等待就會到來。但卻在等待中錯過了，那些可以幸福的幸福。在失去時後悔，為什麽沒有抓住。其實等待本身就是壹種可笑的錯誤。明知道等待著壹份不知能否到來的幸福。
3、我們總拿我們所有的，去換我們所沒有的。或許我們愛過許多人，可總有壹個，讓妳不願只是愛過而已。要怎麽說出口，那些想妳的壹分壹秒。
4、什麽叫曾經擁有？什麽叫天長地久？也許，傷痛就是我的曾經擁有，回憶就是我的天長地久。
5、人生似戲；這句真的說的沒錯……可是這場戲沒有NG,只能壹直演下去……錯了就不能重來……從下壹場戲開始，要改變自己，別再讓自己再受傷害，別再讓自己再感情用事，別再讓自己再生活在錯誤中，別再讓自己有機會……痛心。
6、生活就是這樣，沒有誰會永遠陪在我們身邊，我們應該學會壹個人面對生活中的種種，雖然壹個人真的好孤單，但我們依然要面對壹個人的生活不是嗎？壹個人的路雖然不是很好走，可我們依然要堅強的走下去……走到地老天荒，走到夕陽西下……
7、如果妳不能對我好壹輩子，請妳不要對我好，哪怕只是壹秒鐘；如果妳不能騙我壹輩子，請妳不要騙我，哪怕只是壹個字；如果妳不能愛我壹輩子，請妳不要愛我，哪怕只是壹瞬間。
8、兩人相愛時，渴求無限甜蜜的吻，但為何在爭吵時，卻要用接吻的嘴互相傷害呢？
9、別再為錯過了什麽而懊悔。妳錯過的人和事，別人才有機會遇見，別人錯過了，妳才有機會擁有。人人都會錯過，人人都曾經錯過，真正屬於妳的，永遠不會錯過。
10、活得優雅些！也許妳的生活並不富裕；也許妳的工作不夠好；也許妳正處在困境中；也許妳被情所困。不論什麽原因，請妳在出門時，壹定要讓自己面帶微笑，從容自若地去面對生活。只要自己真正撐起來了，別人無論如何是壓不跨妳的，內心的強大才是真正的強大。
11、有時候，我們生活在幸福之中仍覺得自己離幸福很遠，感到人生處處沒有快樂，甚至對未來失去追求的希望。因此，壹些人會常常因失意而頹廢，因悲觀而落淚，其實，並不是痛苦太多，只是我們想法太悲觀；並不是幸福太少，只是我們沒有把握。
12、愛情就像壹雙襪子，越是瞧起來不順眼的襪子，越有可能永遠陪在妳身邊，越是喜歡的漂亮襪子經常會少壹只。
13、寂寞的人最容易產生幻覺，常常會情不自禁地伸出手，想要撫摸他的臉，觸摸到的卻只有空氣。無論白天的我是多麽的冷傲，到了黑夜，我的靈魂便會哭泣不止。我拼命微笑，想努力地去掩飾內心深處的寂寞；但是，我知道那無力的微笑並不能替我掩蓋什麽！
14、最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是妳心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是妳自信的喪失； 最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是妳希/ 望的破滅； 最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是妳心靈的死亡； 所以我們凡事要看淡些，心放開壹點，壹切都會慢慢變好的。
15、有些人會壹直刻在記憶裏的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的。我們也有 過美好的回憶，只是讓淚水染得模糊了。那些美麗的小魚，它們睡覺的時候也睜著眼睛。不需要愛情，亦從不哭泣。它們是我們的榜樣。
16、當妳能飛的時候就不要放棄飛；當妳能夢的時候就不要放棄夢；當妳能愛的時候就不要放棄愛。
17、眼淚的溫度有530℃，只是因為外面的世界太冷，流出來的時候才會降到53℃。
18、這個世界上妳認識那麽多的人，那麽多人和妳有關，妳再怎麽改變也不能讓每個人都喜歡妳，所以還不如做壹個自己想做的人。
19、如果壹個人，就這樣生活。不管怎樣，都必須得獨立，必須得堅強，不可以想找誰為妳打點壹切。妳要專註於工作，或者，早點學會賺錢，或者，嘗試和陌生人相處，或者，就在自己的世界不被打擾。堅持自己的風格，不被誰誰誰所改變。
20、曾今的妳，是我眼裏的壹滴淚，所以我選擇永遠不哭；不哭，那只因為害怕失去妳！可如今，妳已經由淚變成了累，妳已經演繹成了我心中的壹滴累，縱然我永遠都不哭，可心卻永遠會痛。
21、在愛情裏，如果兩人都很被動，壹段美好的姻緣不免在時間的摧殘下消磨殆盡，並不是兩個人不適合，而是雙方都習慣於等待，等待對方先主動，沒有耐心的人於是選擇離開，最後徒留遺憾。
22、說著放下，卻總是在口是心非地挽留著，希望這壹切不要消失的那麽快，不要走得那麽遠。不是因為心太貪婪，也不是因為需要壹直霸占，只是習慣著那些存在，習慣著那些溫暖，也習慣了那些在身邊，忽然的離去，總是措手不及，來不及轉換新的生活。
23、快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。這也是三峽在線之所以總是在"盤點生活，分享經典"的理由。
24、我努力尋找妳對我的愛，把它壹片壹片的拼湊起來，結果卻是支離破碎。
25、沒有人可以改變發生過的事情，過去的事情也許並不是烙印進別人心中，而是烙印進自己的心中，烙的自己連最起碼的忘記都做不到……看過太多的現代愛情故事，當離離合合已經成為了必然時，我卻依然固執地想從中找尋永遠。