1 飯後喝茶：飯後泡點茶葉喝，起到消膩和通腸胃、助消化作用呢！功效最好的就數綠茶啦，龍井、碧螺春、毛尖很棒；接著就是龍井茶，鐵觀音和單樅助消化很好；當然，如果妳是女生的話，就建議用紅茶，雖然功效差點，單暖胃，對女孩子身體好些，英德的荔枝紅茶特別合適。如果有嘔吐頭痛的話，加點姜片好。
2 用點助消化的藥：最好用中成藥，負作用小，還健脾健腸胃助笑話。藿香正氣散、藿香正氣水、加味藿香正氣丸、保和丸...（以同仁堂、廣州中壹的為佳）
3 運動助消化；飯後散步半小時，功效好。
4 飯食註意；用淮山、甘草、陳皮這些東西煲湯，健脾行氣，長期食用身體好。
5 如果想立刻見效，吃點酸的東西，健胃消食。
祝妳身體好快點，學習進步啦。其實高二還不需要太大壓力的，保持平常心最重要，心境好，高三時考試成績才會穩的。