就拿我自己來說吧，在日常生活中難免會遇到壹些學習戀愛上的傷心事，比如學習成績怎麽比不上別人，自己和對象之間經常會有各種矛盾。對於這些事情，我覺得找朋友或者父母傾訴只是給妳提供了壹個發泄的窗口，最多給妳壹些建議，但是怎麽解決真的要看妳自己了。
有些事情，別人可能和妳沒有同感，只能幫妳看清現狀。
有句話說的好，幸福的人生都是壹樣的，不幸福的人生各有各的不幸，所以別人不壹定能理解妳在想什麽。當然，當我們不開心或者開心的時候，我們總希望有人能理解和告訴我們。有壹個願意傾聽妳，安慰妳的朋友也是很難得的。
但歸根結底，真正能緩解悲傷的，不是別人幫妳分出壹部分，而是妳和朋友傾訴的時候，悲傷來自於妳對現實的想象。它通過別人的理解和判斷，減少了妳想象中的焦慮，所以妳會覺得有點舒服。
換句話說，與朋友或家人交談可以幫助妳看到自己的現狀和解決方案。
但扮演角色的還是妳。妳必須能夠出去。
這就是我有時候不想和別人說話的原因。即使別人給了我壹些建議，但我自己無意去緩解或解決，那我也會繼續難過下去。
當我難過的時候，我通常會選擇壹個人出去散步，開闊自己的視野。心大了，事就小了。也可以回家看看家人，也許就不會覺得那麽無助了。我有時候會深夜去看壹場電影，最好是晚上壹個人在諾大的電影院看壹場電影，想壹想。
而且某種程度上我覺得靠自己也有點長大的味道。就像從壹個事事依賴父母的孩子，變成了壹個可以獨立承受的大人。即使有些情況比較糟糕，心情比較難過，我也能挺過去，有時候也能感受到壹種自我的力量。
綜上所述，對我來說，我覺得最好是壹個人扛著壹件難過的事。畢竟，朋友和家人只能給妳提供壹些建議和壹個發泄的窗口。這取決於我們是否真正面對它。