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心情煩躁的時候，妳就應該轉移註意力，那麽妳最喜歡做的是什麽事情呢，比如說我最喜歡刷抖音了，覺得看的好多視頻，就覺得特別的開心；還有妳可以選擇看電影，然後電影會讓妳帶入另外壹個世界，這樣的話，妳就可能不會那麽的心情煩躁了；也可以吃壹點東西，吃東西也可以讓心情好起來；還有就是運動起來；也可以出去看壹下風景，讓自己的眼睛放松壹下等等。